|
 Газета «Наш Мир»
Многие на храп не обращают внимания — мол, кроме бессонных ночей
родных и соседей, никаких проблем он не несёт. В действительности
ночные рулады могут даже угрожать жизни
Страшно или нет? —
Опасность храпа в том, что рано или поздно он может перейти в синдром
обструктивного апноэ сна: тогда на высоких трелях возникает остановка
дыхания, — рассказывает Валерий Свистушкин, профессор, завкафедрой
оториноларингологии ФУВ МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского. — Эти паузы
могут быть долгими и повторяться часто. После такой остановки человек
может не задышать снова — умрёт во сне. Кроме того, может случиться
инфаркт, инсульт — из-за того, что во время остановки дыхания в
несколько раз повышается давление. Такой микрогиперкриз может
повторяться 20-30 раз за ночь, и организм не выдерживает. К тому же
человек перестаёт высыпаться, становится вялым, поскольку мозг не
отдыхает. У 25% мужчин развивается половая слабость, появляется целый
комплекс других болезней.
Узнать, происходят у храпящего
остановки дыхания или нет, можно в ходе специального исследования сна —
полисомнографии. Человека опутывают датчиками и укладывают спать: либо
в лаборатории на всю ночь, либо погружают в медикаментозный сон днём.
Все параметры сна записываются: амплитуда храпа, остановки дыхания,
изменение артериального давления, насколько страдает во время храпа
мозг и весь организм от кислородного голодания (которое является прямой
угрозой жизни).
Однако, даже если у вас нет остановок дыхания,
это не значит, что лечиться не нужно. Сонное апноэ может развиться в
любой момент, так что до его появления лучше заранее обратиться к врачу. Шею — тоньше
Какое
лечение посоветует специалист? Иногда достаточно исправить кривую
носовую перегородку или избавиться от хронического насморка, уменьшить
размеры мягкого нёба и язычка или удалить увеличенные нёбные миндалины
(всё требует оперативного вмешательства). Если храпит ребёнок, причиной
могут быть аденоиды. Поэтому обследование храпящего начинается с
осмотра отоларингологом.
Часто храпят люди с лишним весом,
поскольку жировые отложения в шее делают глотку узкой. По статистике,
если человек похудеет даже на 10%, это значительно снижает храп. Ещё
один фактор риска — курение. Оно провоцирует воспаление и отёк глотки.
То же самое касается и алкоголя — он расслабляет мягкое нёбо, мышцы
глотки, они становятся дряблыми. Если операция (лазерная или с
использованием обычного скальпеля) не помогает, а такое бывает в 20-30%
случаев, то можно использовать специальные аппараты. Такое лечение
называется SIPAP-терапия. Суть в том, что на лицо надевается маска,
через которую подаётся воздух повышенного давления. Это позволяет
расширить просвет глотки, благодаря чему воздух проходит через неё
свободно. Недостатки этого метода: во-первых, нужно постоянно спать с
маской, во-вторых, повышенное давление может создавать дискомфорт.
Для
тех, кто хочет временно облегчить своё состояние, можно дать простой
совет — не спать на спине. Иначе нёбо во время сна почти прилипает к
задней стенке глотки, и человек начинает храпеть. В США даже
запатентован способ лечения храпа, который заключается в том, что
пациенту привязывают к спине теннисный шарик, и он постоянно во сне
вынужден переворачиваться на бок.
Другой способ — выбирать
подушку повыше, чтобы спать в полусидячем положении. Остальные
приспособления — для выдвижения челюсти или так называемая прищепка —
ещё менее эффективны. Что касается медикаментов, то они уменьшают отёк
глотки, но храп не ликвидируют. |
