Поистине, для тех, кто уверовал, делал добрые дела, выстаивал молитву и давал очистительный расход, ждет награда Господа.
Не познают они страха и печали.
(2:277)
Остерегайтесь (наказания Судного) Дня, в который вы будете возвращены к Богу.
Затем каждой душе полностью воздастся за то, что она приобрела, и они (души) не будут обижены.
(2:281)
Господи наш! Не уклоняй наши сердца после того, как Ты вывел нас на прямой путь,
и дай нам от Тебя милость: ведь Ты, поистине, - Податель!
(3:8)
Никто из нас не хочет жить с диабетом и гипертонией, никому не нравится
жить с повышенным холестерином. Но как уберечь себя от болезней века?
Врачи считают, что прежде всего следует правильно питаться.
В
последнее время о пользе здорового питания говорится и пишется очень
много. А вот несколько простых и вкусных советов, которые помогут
поддерживать свое здоровье без особых усилий.
Для снижения холестерина
Ежедневно
употребляя 2-3 столовых ложки оливкового или канолового (рапсового)
масла в день, можно понизить уровень плохого холестерина в крови.
Разделить дневную норму можно так: одну ложку добавить в салат, вторую
использовать для быстрой обжарки, третью съесть, макая в нее хлеб из
муки грубого помола.
Для снижения кровяного давления
То,
что при повышенном давлении нужно ограничивать себя в употреблении
соли, знают все. Но очень важно одновременно с этим увеличить
потребление калия. Этим микроэлементом богаты все овощи и фрукты, но
больше всего его содержится в цитрусовых, бананах, петрушке, сельдерее,
помидорах, шпинате, моркови. Калий укрепляет стенки кровеносных
сосудов, помогая нормализовать давление.
Для профилактики рака простаты
К
раку простаты может привести злоупотребление жирной пищей, особенно
жирным мясом и колбасами.А вот помидоров нужно стараться съедать как
можно больше. Очень полезны вяленые помидоры, которые подсушили и
залили оливковым маслом. Хороши также любые соусы, которые приготовили
из обжаренных на оливковом масле томатов.
Газета 
