Газета "Наш Мир" Газета «Наш
Мир»
Согласно заключению ученых, дневной сон чрезвычайно важен для детей.
Результаты исследования показали, что те дети в возрасте 4-5 лет,
которых родители уже не укладывали на дневной отдых, проявили
значительно более высокие уровни гиперактивности, тревожности и
депрессии, чем дети, которые продолжали ежедневно спать 1-2 часа в
обеденное время.
По словам автора исследования доктора философии
Брайана Кросби из университета Пенсильвании, предыдущие исследования
уже показали, что прерывистый или слишком короткий сон связан с
симптомами гиперактивности, тревожности и депрессии. Ученые
продемонстрировали, что дневной сон не только отлично замещает
возможные недочеты ночного сна, но и важен сам по себе в качестве
передышки для организма энергичного ребенка.
«У каждого ребенка
существует собственная предрасположенность к отказу от дневного сна. И
родителям лучше включать в распорядок дня ежедневный полуденный отдых
для детей, чтобы в случае необходимости те могли вздремнуть», сказал
доктор Кросби.
В исследовании были проанализированы данные 62
детей в возрасте 4-5 лет. 77% из них днем спали, 23% - нет, что было
установлено на основе актиографических данных. В среднем первые спали
3,4 дня в неделю. Из них 55% были детьми белых родителей, 53% были
мальчиками. Родителей опросили на предмет того, сколько обычно ребенок
спит в будни и по выходным, каков характер сна, демография семьи.
Актиографические данные собирались непрерывно в течение 7-14 дней.
Кросби
надеется, что результаты исследования сподвигнут родителей не лишать
детей дневного сна раньше времени, тем более что оптимальный возраст
для отказа от полуденного отдыха еще пока не выявлен.
| 
