Газета "Наш Мир"
Газета «Наш
Мир»
Сочетание четырёх вредных привычек — курения, пьянства, пассивности и
плохого питания — может состарить человека на двенадцать лет.
Учёные из Университета Осло (Норвегия) на протяжении двадцати лет
наблюдали за пятью тысячами британцев старше 18 лет (средний возраст —
44 года). 314 испытуемых имели все четыре пагубных пристрастия: не
выпускали сигарету изо рта, не знали меры в выпивке (мужчины «принимали
на грудь» более трёх порций спиртного в день, а женщины — более двух),
менее двух часов в неделю имели физические нагрузки и реже трёх раз в
день ели фрукты и овощи. В группу здоровых вошли а) те, кто никогда не
курил или бросил, б) никогда не бравшие в рот алкоголя, в) женщины и
мужчины, пьющие соответственно менее двух и трёх порций в день, г)
ежедневно посвящавшие как минимум два часа физической активности, д) те,
кто ел фруктовые и овощные блюда не менее трёх раз в день.
В
результате за время исследования дурные привычки погубили 91 жертву (29%
группы). Из 387 участников, у которых не было ни одной вредной
привычки, скончались 32 человека (8%). Самой частой причиной смерти у
них были сердечные болезни и рак. Оставшиеся в живых представители
«нездоровой» группы выглядели на 12 лет старше ровесников с более
подобающим образом жизни.
Напомним также, что потребление
алкоголя ускоряет процесс старения организма и увеличивает риск
возникновения рака. От спиртного повреждаются части клеток, связанные с
преждевременным старением и онкологическими заболеваниями. В частности,
алкоголь вызывает стресс и воспаление в теломерах — концевых участках
хромосом. А поскольку укорачивание теломер повышает риск развития рака,
любители выпить подвергаются большей опасности заболеть онконедугом.
| 
