Поистине, для тех, кто уверовал, делал добрые дела, выстаивал молитву и давал очистительный расход, ждет награда Господа.
Не познают они страха и печали.
(2:277)
Остерегайтесь (наказания Судного) Дня, в который вы будете возвращены к Богу.
Затем каждой душе полностью воздастся за то, что она приобрела, и они (души) не будут обижены.
(2:281)
Господи наш! Не уклоняй наши сердца после того, как Ты вывел нас на прямой путь,
и дай нам от Тебя милость: ведь Ты, поистине, - Податель!
(3:8)
Всего 20 минут любого вида физической деятельности в день помогают поддерживать в норме не только физическое, но и умственное здоровье. Хотя, говорят исследователи Университетского колледжа Лондона, чем энергичнее деятельность, тем больше выгода для самочувствия. Как утверждают медики, даже простая домашняя уборка или прогулка с собакой может уменьшить риск сердечной болезни, диабета второго типа, понизить давление и положительно повлиять на настроение.
Физическая активность, по словам британских специалистов, улучшает кровоток и сокращает воспалительные процессы в организме, которые связаны с развитием депрессии и слабоумия, а также предотвращает напряжение. Врачи сделали такие заключения после анализа эффектов различных типов физической деятельности среди 20 тыс. мужчин и женщин. Копание в любимом огороде, генеральная уборка по дому или катание на велосипеде - все эти занятия были связаны с 41-процентым сокращением риска эмоционально-психологических расстройств.