У каждого из нас бывали моменты в жизни, когда приходилось работать сутками напролет. Жизнь ускоряется, на все не хватает времени и энергии. Любой человек время от времени сталкивается с упадком физических сил и эмоциональным бессилием. Как часто утром сложно проснуться…Мы вскакиваем от резкого звонка будильника, напившись крепкого кофе бежим на работу или учебу…

В результате домой возвращаемся не просто усталыми, а в состоянии выжитого лимона. А ведь дома тоже ждут дела…

Между тем, встречаются счастливчики, которые приходят на первую пару или в офис с сияющими энтузиазмом глазами. В чем секрет их жизненной энергии? До начала рабочего дня они уже успели пробежать несколько километров в ближайшем парке или поплавать в бассейне.

Такие активные люди и выглядят всегда младше своего паспортного возраста. Им все удается с кажущейся легкостью, со стороны складывается ощущение, что у них нет никаких жизненных проблем. Людей-энерджайзеров легко узнать по бодрому веселому голосу и быстрой пружинистой походке. Они всегда энергичны и полны планов. После трудного рабочего дня они могут отправиться на премьеру модного спектакля или даже…на вторую работу.

И что интересно, они не устают от такой яркой насыщенной жизни. "Где они только находят на все силы?" - вопрошаем мы. Где прячется тот Perpetuum Mobile, из которого они черпают свою неиссякаемую энергию?

Студентам приходится сутками готовиться к экзаменам, они не спят, выпивают несколько литров кофе, съедается шоколад, а сил почему-то не прибавляется…Время ускользает, просачиваясь сквозь пальцы, и собственная жизнь напоминает какой-то сплошной день сурка…Можно ли повысить собственную энергию, не злоупотребляя применением стимуляторов?

Самое главное для восстановления энергетики – это освободиться от груза прошлого. Искренне простите всех родных, знакомых и незнакомых за причиненную когда-то вам боль. Вы должны стать великодушнее и мудрее. Ни в коем случае не смотрим на собственное будущее в черном цвете! Только позитив! Давайте подумаем над теми вещами, которые не дают вам свободно дышать. Необходимо отпустить неприятную ситуацию, ведь оттого, что в мыслях постоянно возникают негативные картинки, ничего не только меняется, а, наоборот, еще больше усугубляет сложную ситуацию.

Подобные проявления самоистязания только подтачивают силы, которые необходимо беречь. Необходимо научиться расслабляться для того, чтобы быстро восстанавливать свои силы.

Если вы будучи верующим человеком, освоите молитву, то научитесь восстанавливать утраченные силы в любой момент. Молитва поможет вам защитится от скверны и грязи окружающего мира. Пользу от молитвы вы ощутите сразу. Нужно всего лишь отстраниться на несколько минут от проблем и дел и забот, и сконцентрироваться на молитвенной связи со Всевышним. Чтение молитвы производит очищение сознания, вытаскивает из него слежавшуюся эмоциональную "грязь", предохраняет от распутства.

Серьезные научные исследования доказали, что ежедневная молитвенная практика позволяет держать организм в тонусе на протяжении всего рабочего дня, ликвидирует накопленные стрессы, способствует улучшению самочувствия и дает основу для производительной работы.

Чтение молитв хорошо еще и тем, что требуют совсем немного времени. При этом воздействие молитвы можно сравнить с ночным отдыхом.

Кстати, не стоит забывать, что основные восстановительные процессы происходят именно во сне. Здоровый сон – еще одно обязательное условие сохранения энергии. Надо помнить о том, что у сна имеется восстановительная сила.

Ни в коем случае не надо лишать себя полноценного ночного сна ради срочной работы или подготовке к экзаменам. Помните – работая ночью, вы лишаете себя запасов энергии! Однако, современные исследования показали, что совершение ночных молитв благотворно влияет на психическое и интеллектуальное развитие личности.