Газета «Наш Мир»

    Прогулки на свежем воздухе очень полезны для физического и эмоционального состояния человека. Недавно ученые обнаружили, что на этом положительное влияние ежедневного моциона не заканчивается.

     Австралийские ученые выяснили, что регулярные прогулки хорошо сказываются на памяти человека и значительно снижают риск развития слабоумия и болезни Альцгеймера в старости.

     Чтобы достичь положительного эффекта, нужно гулять не менее 2,5 часов в неделю. И лучше всего это делать в парках, скверах или за городом - там воздух чище, свежее и намного полезнее для здоровья.

     Также регулярные прогулки помогают укрепить организм, повысить иммунитет, улучшить настроение и избавиться от стрессов.