Поистине, для тех, кто уверовал, делал добрые дела, выстаивал молитву и давал очистительный расход, ждет награда Господа.
Не познают они страха и печали.
(2:277)
Остерегайтесь (наказания Судного) Дня, в который вы будете возвращены к Богу.
Затем каждой душе полностью воздастся за то, что она приобрела, и они (души) не будут обижены.
(2:281)
Господи наш! Не уклоняй наши сердца после того, как Ты вывел нас на прямой путь,
и дай нам от Тебя милость: ведь Ты, поистине, - Податель!
(3:8)
Погружение в холодную воду помогает быстрее восстановить силу и
выносливость после физической нагрузки, контрастные ванны также
благоприятны (попеременное погружение в холодную и горячую воду). Такие
данные результаты опубликованы в Международном журнале спортивной
медицины.
Исследователи из Австралийского института спортивной
медицины провели ряд наблюдений, в ходе которых 12 велосипедистов были
разбиты на три группы, и после изнуряющих тренировок в течение 14 минут
принимали ванну температурой 15°С, 38°С или попеременно две ванны по 14
минут с 14-минутным перерывом.
После этого спортсмены выполняли ряд трудных упражнений на силу и выносливость.
Наблюдения
достоверно выявили, что спортсмены, принимавшие горячую ванну, лишь
немного улучшили результат, в то время как результаты велосипедистов
после погружения в холодную воду либо попеременно в холодную и горячую,
были намного лучше.
Исследователи рекомендуют принимать
холодную либо контрастный душ для эффективного восстановления сил и
выносливости в кратчайшие сроки.
Газета 
