Газета «Наш
Мир» Ученые из Дюссельдорфского университета, проведя исследование, пришли к
выводу, что для лучшей работоспособности и улучшения памяти нужно хотя
бы на несколько минут в день погружаться в дрему. Исследователи
подчеркивают, что пользу памяти приносит не сон, а сам процесс
засыпания, во время которого сознание проигрывает заново события,
произошедшие недавно. Специалисты провели исследование, во время
которого группе студентов нужно было запомнить определенные слова из
списка, а после этого провести час за карточной игрой Солитер. Всех
участников разделили на 2 группы: одной позволили вздремнуть перед
началом исследования, другим - нет. В результате оказалось, что
те студенты, которые могли поспать несколько минут, вспомнили гораздо
больше слов из списка, чем те, которые бодрствовали. Ученые объясняют
это тем, что в процессе засыпания происходит период обработки памяти, и
лучше короткого сна является лишь глубокий сон, который играет большую
роль для нескольких основных функций. В подтверждение данной
теории специалисты приводят таких великих личностей, которые любили
вздремнуть в середине рабочего дня, как Уинстон Черчилль, Маргарет
Тэтчер, Альберт Эйнштейн и Джон Кеннеди. Не так давно
американские ученые установили, что продолжительность рабочего дня -
главный фактор, влияющий на время сна человека: чем больше индивид
уделяет работе, тем меньше ему требуется времени для сна.
|