|
 Газета «Наш Мир» Ученые утверждают, что в день нужно выпивать как минимум 3 чашки
чая. Это также полезно для организма, как выпивать несколько литров
воды и даже полезнее. Британские исследователи развеяли миф о том что
чай обезвоживает. Выяснилось, что чай не только препятствует
обезвоживанию организма, но и защищает его от сердечных и раковых
заболеваний.
Здоровье в одной чашке.
Дело в том, что в чае содержатся флавониды, полезные для здоровья
человека. Эти важные антиоксиданты содержатся во многих продуктах
питания и растениях, включая чайные листья. Исследования показали, что
флавониды препятствуют процессу разрушения клеток.
Основываясь на
результатах исследований, ученые уверенно заявляют, что регулярное
употребление 3-4 чашек чая в день значительно понижает риск развития
болезней сердца, а также раковых опухолей. Кроме того, чай укрепляет
кости, и препятствует развитию кариеса и образованию зубного налета.
По словам доктора Ракстон, чай намного полезнее, чем вода, т.к он
не только насыщает организм жидкостью, а также содержит полезные
антиоксиданты. Тем самым, выпивая чашку чая, мы убиваем сразу двух
зайцев.
Процесс регидратации
До сих пор считалось, что все напитки, содержащие кофеин, приводят к
обезвоживанию организма. На самом деле, даже если выпить очень крепкий
чай или кофе, организм в любом случае получит достаточное количество
жидкости.
Что касается отрицательного влияния чая, ученые предполагают, что
содержащиеся в нем компоненты ослабляют способности организма усваивать
железо. Поэтому людям, склонным к развитию анемии следует воздержаться
от употребления чая во время приемов пищи.
|
