Газета «Наш Мир»

    Счастье — это некий призрак, который так хочется поймать и обладать им, но в то же время понимаешь, что оно не вечно. Люди гонятся за счастьем, не понимая, что именно есть счастье для них. Просто слово, просто чувство, просто минуты, часы, дни, вечность. Нет, чтоб быть счастливым и чувствовать его, нужно знать чего хочешь и знать, что именно принесет счастье, что сделает счастливым.

     В последние годы многие ученые активно занимаются вопросами о том, сколько в стране счастливых людей и как можно увеличить их количество. Так, исследователи установили, что люди, у которых как минимум десять друзей, чувствуют себя намного счастливее. Среди тех, у кого пять друзей и меньше, смогли назвать себя счастливыми всего 40%. Наличие от пяти до десяти друзей увеличивает “показатель счастья” до 50%.

     В 2006 году проблемой счастья занялись и в китайском Гонконге, где в метро установили “терминалы счастья”. Любой желающий сможет дать оценку своему уровню счастья — от 1 до 10 баллов. Получив информацию, автомат выдает пассажиру подходящую к случаю цитату: “когда ты несчастлив, обратись за поддержкой к друзьям” или “улыбнись, ты классно выглядишь” и “счастьем надо делиться”.

     Мир становится все счастливее? В последнее время люди по всему миру становятся счастливее, говорится в летнем докладе Всемирной программы изучения ценностей. Рейтинг “счастливых стран” в очередной раз возглавила Дания. Исследователи отмечают резкий скачок индикатора счастья в Индии, Мексике и Южной Корее. Последнюю строчку списка заняла Зимбабве.

     В верхней части списка уютно устроились американцы. Они оказались на 16-м месте, позади Канады, Швеции, Сальвадора и Новой Зеландии, но обогнали Великобританию, Германию, Францию и Италию. На Ближнем Востоке самой счастливой страной оказалась Саудовская Аравия (26-е место), а самой несчастливой — Ирак (91-е место). В развитых странах европейцы в целом счастливее азиатов, однако, они тяжелее переживают неудачи и дольше оправляются от них.

     Научный рецепт счастья

     Американские ученые, тем временем, дали советы о том, как стать счастливым. Для этого нужно приложить определенные усилия, но многим это не удается. Как ни удивительно, некоторые люди не стремятся к счастью, констатируют специалисты. Счастье, по крайней мере, наполовину обусловлено генетикой, утверждает Дэвид Локкен из Университета Миннесоты. Оставшаяся половина целиком зависит от вас. “Большинство людей счастливы настолько, насколько они сами решили быть счастливыми”, — говорил президент США Авраам Линкольн. Но основная масса, по данным статистики, считает себя не несчастными, а “слегка” или “средне” счастливыми.

     Еще Зигмунд Фрейд отмечал, что люди привыкли считать себя несчастливыми, так как для этого требуется меньше усилий. Если вам нужно на что-то пожаловаться, то вы обязательно найдете повод, отмечают психологи, но многие просто не предпринимают никаких шагов, чтобы сделать жизнь приятнее. Счастье не достигается медикаментозными средствами. Антидепрессанты не помогают добиться удовлетворения от жизни. Деньги тоже делают счастливыми очень немногих. Как правило, счастливы те, кто избавился от нищеты, изведав ее на себе. Но богатство заставляет людей тратить меньше времени на приятные занятия и больше — на необходимые, которые провоцируют стресс, объясняет лауреат Нобелевской премии по экономике Дэниэл Канеман. Зато высокий ВВП страны поднимает настроение ее населению, отмечают экономисты из Пенсильвании. Жители богатых стран в целом счастливее, чем граждане более бедных. Так что, чем богаче ваша страна, тем шире ваша улыбка.

     Вера в Бога сделает вас счастливее

     Религия, кстати, также имеет большое значение. То, чему учит Тора, Евангелие и Коран, действительно способствует счастью: вспомните все хорошее, что случилось в вашей жизни и благодарите Бога за все радости, творите добро, прощайте врагов, совершайте ежедневные молитвы, следите за здоровьем, будьте настроены позитивно и уделяйте больше времени семье и друзьям.

     Альтруизм приносит немало пользы. “Люди, которые благодарны, оптимистично настроены и умеют прощать, живут лучше, они считают себя счастливее, у них меньше сердечных приступов и выше доходы”, — уверяет Грегг Истербрук, автор книги “Парадокс прогресса: как жизнь становится лучше, когда людям все хуже”. Высокий рост связан с хорошим образованием и счастьем, установили эксперты социологической службы Gallup. Позитивные эмоции у высоких людей преобладают над негативными, а на физическую боль они жалуются заметно реже.