|
 Газета «Наш Мир» Рокер Томми Ли однажды сказал: «мы здесь не для того, чтобы жить
долго, а для того, чтобы жить на полную катушку». Многие из нас
регулярно следуют его совету, отравляя свое тело и ведя опасный образ
жизни. Хотите узнать, укорачиваете ли вы свою жизнь? Тогда читайте эту
подборку катализаторов саморазрушения.
10 – Жертвуйте сном
Недостаток
сна (менее 7-8 часов в сутки) связан с большим количеством различных
проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и рак. Усталость
является не меньшим фактором риска, чем алкоголь. Да и просто чем
меньше сна – тем больше времени на саморазрушение.
9 – Игнорируйте врачей
Многие
считают, что их здоровье не стоит получасового визита к врачу.
Игнорирование обследований и консультаций с врачами отлично сочетается
с саморазрушением и сокращением вашей жизни.
8 – Отупляйте свой мозг
Если
вы не хотите избежать болезни Альцгеймера, то постарайтесь поменьше
читать, решать кроссворды и играть в логические игры. Дегенеративные
заболевания мозга очень часты в старческом возрасте, но все же «зарядка
для ума» может отдалить их проявление.
7 – Много занимайтесь сексом
Сам
по себе секс не так уж и плох, вопрос в том, как им заниматься. Если вы
идете по пути саморазрушения, то, скорее всего, игнорируете средства
защиты, мало знаете о своих партнерах и не проходите проверки на
венерические заболевания. Многие венерические заболевания могут
приводить к бесплодию, так что вы не только разрушаете свою жизнь, но и
предотвращаете появление новой.
6 – Проводите много времени за рулем
Именно
в ДТП гибнет больше всего людей в возрасте от 1 до 35 лет. Много
времени, проведенного за рулем, в сочетании с несоблюдением правил
дорожного движения серьезно повышают шансы преждевременной кончины.
5 – Много пейте
Умеренное
употребление алкоголя, а особенно вина, может даже принести пользу. Но
если цель – саморазрушение, то умеренность будет излишней. Кроме
алкоголизма, чрезмерное употребление алкоголя приводит к серьезным
повреждениям печени и даже диабету.
4 – Побольше стресса
Чем
больше в жизни стресса, тем больше шансов заболеть. При хроническом
стрессе надпочечные железы работают слишком много и просто истощаются,
что ослабляет иммунную систему.
3 – Смотрите телевизор
Телевидение
не только развлекает, но может и удерживать нас на диване часами. В
США, к примеру, средний житель проводит перед телевизором 9 лет своей
жизни. Эти годы можно было бы потратить на что-то полезное для
здоровья, но ведь речь сегодня о саморазрушении.
2 - Курите
Сигареты
не просто так называют раковыми палочками. Болезни, связанные с
курением, в США занимают второе место среди причин смерти. Всего одна
сигарета поднимет ваше кровяное давление и замедлит кровообращение,
представьте что может сделать целая пачка. 1 – Питайтесь похуже
В
прошлом году 400 000 американцев умерли благодаря тому, чем они
питались. Заболевания сердца стоят на первом месте в списке причин
смерти, и хотя некоторые из них обусловлены генетическими факторами, в
основном за них следует благодарить жирную пищу с излишком сахара.
Хотите пончиков с кремом?
|
