 Газета «Наш
Мир» Вопросы здоровья в той или иной степени волнуют всех людей. И все же, с
точки зрения медицины, некоторые распространенные мнения на эту тему на
самом деле, мягко говоря, не совсем верны... 1. Диеты эффективнее, чем физкультура В
последнее время все больше говорят о том, что диеты куда более
эффективны, чем занятия спортом. Однако физическая активность
действительно положительно влияет на обменные процессы и помогает
сжигать лишние калории, что позволяет регулировать вес. Что же касается
диет, то в основе любой из них всегда лежит ограничение количества
каких-то питательных веществ, которые, может быть, необходимы
организму. Так что диета может оказаться даже вредна! К тому же, она
приносит результаты, лишь пока мы ее придерживаемся. А стоит «отпустить
удила» - и лишний вес возвращается. Лучше уж есть все, что хочешь, но
при этом не забывать регулярно выполнять физические упражнения! 2. Бронхит - это осложнение после гриппа Принято
считать, что бронхит возникает как осложнения после вирусных
заболеваний - гриппа или ОРВИ. Однако бронхит могут вызвать не только
вирусы, но и болезнетворные бактерии, различными путями попавшие в наш
организм. У многих людей это заболевание также является реакцией на
загрязнение окружающей среды - они не могут выносить пыли, табачного
дыма, выхлопных газов и т.д. Правда, в этих случаях бронхит нередко
путают с астмой или аллергией. 3. Ребенок не должен болеть На
самом деле детям положено болеть! Другое дело, что детские инфекционные
болезни протекают относительно легко, и в результате у ребенка
вырабатывается иммунитет к возбудителю заболевания. Некоторые
предусмотрительные мамочки даже специально позволяют своим чадам играть
с больными ребятишками, чтобы те заразились от них и скорей переболели
свинкой или ветрянкой. Конечно, это уже излишнее, но и переживать
сильно по поводу того, что ребенок заболел обычной детской болезнью,
тоже не стоит: пусть лучше переболеет, пока маленький, так как взрослые
переносят корь или скарлатину гораздо тяжелее малышей. 4. Глубоко дышать - полезно Почему-то
мы убеждены в том, что глубокие вдохи делают нас сильнее и бодрее. Мы
обычно глубоко вздыхаем перед тем как решиться на важный поступок, или
если о чем-то сожалеем, если нас что-то эмоционально задевает... При
этом и не подозреваем, что на самом деле таким образом мы нарушаем
циркуляцию кислорода в организме: ведь за глубоким вдохом, как правило,
следует резкий выдох! Поэтому даже в состоянии сильного стресса
рекомендуется дышать ровно и спокойно. 5. Необходимо есть мясо, так как в нем содержится железо Считается, что, если не есть мяса, то в организме наступит дефицит железа, и это приведет к малокровию. В
мясе действительно содержится железо, но оно есть и в других продуктах:
печени и почках, куриных яйцах, гречке, фасоли, горохе, толокне, зелени
петрушки, картофеле, репчатом луке, тыкве, свекле, яблоках, грушах,
персиках, гранатах, сухофруктах... Включите их в свой рацион - и вы
восполните потребность в железе! 6. Жевательная резинка с ксилитом или карбамидом полезнее, чем обычная Реклама,
призывающая жевать резинку с ксилитом, обещает, что это убережет наши
зубы от разрушения. На самом деле резинка способна очищать зубную эмаль
от налета, если она не содержит сахара. Вот производители и используют
заменитель - ксилит. Сам по себе он никакими лечебными свойствами не
обладает. Если верить той же рекламе, карбамид, который тоже
включают в состав резинки вместо сахара, просто незаменим для
восстановления кислотно-щелочного баланса. Но карбамид - это не что
иное, как синтетическая мочевина. Последняя действительно способна
нейтрализовать кислоту, но для восстановления кислотно-щелочного
баланса в полости рта, как утверждают стоматологи, совсем не
обязательно жевать резинку с карбамидом. Гораздо экономнее взять и
сполоснуть рот теплой водой.
|
