 Газета «Наш Мир»
Икота – это судорожное сокращение диафрагмы, вызывающее внезапный
сильный вдох с характерным звуком. Штука неприятная, что и говорить. Что ее вызывает? Чтобы
снизить уровень дискомфорта от икоты, народ додумался приписать
происхождение ее тем, что это у человека «душа с Богом разговаривает»
или тем, что кто-то его вспоминает. А что говорит наука? Если
икота длительная, болезненная и часто повторяющаяся, причина может
оказаться серьезной: воспалительные явления в брюшной полости, болезни
головного и спинного мозга, инфекционные заболевания, функциональные и
органические изменения в центральной нервной системе (ЦНС) и даже
инфаркт миокарда. В этом случае вопрос имеет неоспоримо
медицинский характер. О визите к врачу по поводу икоты следует
подумать, если она, например, продолжается больше часа; если приступы
возникают по нескольку раз в день или несколько дней в неделю; если
наряду с икотой имеется боль в груди, изжога, затрудненное глотание. Но
в быту случается, что икота возникает по более банальным и прозаическим
основаниям: из-за торопливости в принятии пищи, переедания, неудобной
позы за столом, принятия алкоголя, а также в результате переохлаждения,
волнения, испуга. Такая икота называется «доброкачественной». Происходит
это оттого, что травмируется, пережимаясь, блуждающий нерв, который
связывает многие внутренние органы с ЦНС. Происходит это в том месте,
где он проходит вплотную с пищеводом через узкое отверстие в диафрагме,
отделяющей, как известно, грудную полость от брюшной. С помощью икоты
организм пытается избавить блуждающий нерв от возникшей в нем
перегрузки. В общем, ее можно назвать формой нервного тика. Что предпринять? Прежде
всего, для избавления от икоты надо уменьшить давление на блуждающий
нерв в пищеводном отверстии диафрагмы. Существуют несколько способов
разной степени сложности. 1. Вода и еда. Можно выпить несколько
глотков холодной или подслащенной воды (если «перебрать», можно вызвать
обратный ожидаемому эффект); проглотить маленький кубик льда или
кусочек сухого хлеба; пососать ломтик лимона: прожевать и съесть чайную
ложку сахарного песка в сухом виде (если не поможет, повторить еще
два-три раза с двухминутным интервалом). А есть еще травка,
которая так и называется – икотник серый или серо-зеленый. Ее соцветия
и веточки в виде настоя употребляют при нервной икоте – для успокоения.
Для этого столовую ложку сырья настаивают час или два в стакане
кипятка, принимают по 1-2 столовых ложки 3-4 раза в день. 2.
Дыхание. Один вариант – сделать глубокий вдох и задержать дыхание,
второй – перейти на глубокое медленное дыхание, третий – откинуть
голову назад, задержать дыхание и сосчитать до десяти, после чего
быстро выдохнуть и выпить стакан воды. Можно выдохнуть воздух в
бумажный пакет и потом вдохнуть из него. В крови повысится содержание
углекислого газа и икота прекратится. 3. Поза и движения.
Иногда достаточно выпрямиться и потянуться. Есть «парный» способ. Он
заключается в том, что икающий закладывает руки за спину, сцепляет
ладони в замок и пытается его растянуть. Одновременно он пьет воду,
которую держит перед ним напарник. При отсутствии такового можно
поставить стакан с водой на табуретку, в этом случае нужно будет
наклоняться для каждого глотка. Другой прием – пару раз
потянуть себя за язык. Можно закрыть глаза и аккуратно их
помассировать, можно сильно надавить пальцами на шею в том месте, где
ключица прикрепляется к грудине. Наконец, попробуйте посидеть несколько
минут, прижав к груди колени. 4. Микростресс. Его можно вызвать
шуточным испугом страдающего от икоты, а можно… его собственной
попыткой чихнуть во время ее. Последняя рекомендация принадлежит
Гиппократу. А некоторые врачи считают самым верным способом остановки
икоты заключение пари на деньги: при начале икоты достается купюра и с
икающим договариваются о том, что он не сможет икнуть в следующую
минуту. Угроза проиграть пари, как говорят, действует очень сильно. Желаю вам не страдать от икоты, а при необходимости избавляться от нее наискорейшим образом. | 
