$IMAGE1-right$ Газета «Наш
Мир» Через два десятилетия после начала широкой дискуссии о том, какая диета
лучше помогает сбросить вес - с низким содержанием жиров, углеводов или
протеинов, ученые установили, что были не правы все. Сбросить вес
помогает... любая диета. К такому парадоксальному выводу пришли
американские ученые, опубликовавшие в среду результаты своего
исследования в New England Journal of Medicine. По их мнению, любая
диета с низким содержанием калорий и предполагающая употребление
зерновых, фруктов и овощей, подходит для людей с избыточным весом. Данные
нового исследования перекликаются с другим исследованием,
опубликованным в прошлом году, и, в сущности, отсылают нас к
общеизвестной истине: для похудения важнее всего уменьшить число
потребляемых калорий, пишет Роан. Возможно, в свете новых данных
наконец прекратятся бесконечные споры между адептами тех или иных диет,
делающих упор соответственно на продукты с низким содержанием жиров,
углеводов и протеинов. "Это исследование говорит о том, что
неважно, какую диету вы выберете. Калории всегда были и остаются
главным критерием", - поясняет доктор Роберт Экель, профессор Центра
медицинским исследований Университета Колорадо. В то же время
исследование вновь подтвердило: диета не является панацеей, и многие,
активно теряющие вес в первые месяцы, снова набирают его позже. В
среднем, утверждают ученые, за первые полгода диеты удается сбросить
порядка 6,5 кг, а по итогам двух лет эта цифра составляет всего лишь 4
кг. |