Поистине, для тех, кто уверовал, делал добрые дела, выстаивал молитву и давал очистительный расход, ждет награда Господа.
Не познают они страха и печали.
(2:277)
Остерегайтесь (наказания Судного) Дня, в который вы будете возвращены к Богу.
Затем каждой душе полностью воздастся за то, что она приобрела, и они (души) не будут обижены.
(2:281)
Господи наш! Не уклоняй наши сердца после того, как Ты вывел нас на прямой путь,
и дай нам от Тебя милость: ведь Ты, поистине, - Податель!
(3:8)
Порция лосося или другой жирной рыбы один раз в неделю поможет
снизить риск сердечной недостаточности у мужчин. Медики в очередной раз
доказали, что жирная кислота омега-3 полезна для сердечного здоровья.
Исследование проводилось американскими кардиологами Beth Israel
Deaconess Medical Center при Гарвардской медицинской школе и шведскими
сотрудниками Каролинского института.
За шестилетний период врачи наблюдали за здоровьем
свыше 39 тыс. мужчин в возрасте от 45 до 79 лет. Анализ показал, что
мужчины, которые ели жирную рыбу /сельдь, скумбрия, лосось, сига,
озёрная форель/ один раз в неделю, на 12 процентов реже развивали
сердечную недостаточность. Мужчины, употреблявшие в день по 0,36 грамма
жирной кислоты омеги-3 из рыбы, были защищены от сердечных проблем на
33%. Однако ежедневное потребление рыбы в большем количестве /около
0,46-0,71 грамма/ не влияло на риск сердечных нарушений.
Клиницисты рекомендуют мужчинам для поддержания
правильной работы сердца есть рыбу в умеренных количествах, лучше всего
- один-два раза в неделю. Омега-3 как основной компонент рыбы позволяет
эффективно предотвращать целый ряд факторов риска для сердечных
заболеваний, уменьшая уровни триглицеридов в крови, понижая
артериальное давление, стабилизируя ритм сердца и вариабельность
частоты сердечных сокращений. В совокупности такие полезные свойства
рыбы способствуют сокращению риска сердечной недостаточности, вызванной
гипертонией или сердечной ишемией. Сердечная недостаточность является
основной причиной госпитализации среди пациентов 65 лет и старше и
характеризуется такими симптомами, как усталость, слабость, трудность
передвижения, быстрое или нерегулярное сердцебиение, постоянный кашель
и хрипы.