Газета "Наш Мир"Газета «Наш
Мир»
В поисках здоровья многие люди обращаются к врачам, популярным книгам
или натуральным добавкам. Но при этом они игнорируют одно мощное
средство, которое может помочь им справиться с болезнью, ускорить
выздоровление, замедлить старение и продлить жизнь. Средство это – их
друзья.
Исследователи только сейчас стали обращать внимание на важность дружбы
и социального общения в поддержании здоровья. Проводившееся в Австралии
на протяжении 10 лет исследование показало, что пожилые люди, имевшие
широкий круг друзей, умирали за указанный период на 22 проц. реже, чем
те, у кого было меньше друзей. И в этом году исследователи из
Гарвардского университета в своем отчете отметили: сильные социальные
связи могут способствовать здоровью мозга в процессе старения.
"В целом следует отметить, что роль друзей в нашей жизни явно
недооценивалась, - говорит Ребекка Адамс, профессор социологии в
Университете Северной Каролины. – Есть большое число работ, касающихся
влиянию семьи и брака, но значение дружбы редко становилось объектом
изучения. Это меня удивляет, поскольку эти отношения имеют большее
влияние на наше психологическое благополучие, чем семейные".
В своей новой книге "Девочки из Эймса: История 40 лет дружбы
женщин" (The Girls from Ames: A Story of Women and a 40-Year
Friendship) Джеффри Заслоу рассказывает историю жизни 11 друзей
детства, которые разъехались из Айовы в восемь других штатов. Несмотря
на расстояние, их дружба выдержала испытание колледжем, замужеством,
разводами и другими кризисами, включая смерть одной из женщин в
возрасте 20 с чем-то лет. Двое из подружек недавно узнали, что больны
раком груди. Келли Звагерман, учительница средней школы в Нортфилде
(Миннесота), говорит, что, когда услышала о своем диагнозе в сентябре
2007 года, ее врач посоветовал ей окружить себя близкими. Она предпочла
обратиться к друзьям детства, хотя они и жили далеко от нее.
"Первыми, кому я рассказала об этом, были мои подруги из Эймса. Я
известила их электронной почтой. И немедленно получила от них ответы и
телефонные звонки с выражением поддержки. Я чувствовала исходящую от
всех них любовь".
Проведенное в 2006 году исследование 3000 медсестер, заболевших раком
груди, показало, что женщины, не имевшие близких друзей, умирали от
рака в 4 раза чаще, чем женщины, у которых были 10 и более друзей. И,
что интересно, географические расстояния и частота контактов с друзьями
не играла заметной роли. Сам факт наличия друзей служил защитой.
Бэлла Депауло, профессор психологии Калифорнийского Университета в
Санта-Барбаре, занимающаяся проблемами одиноких людей и дружбы,
отмечает, что, согласно многим исследованиям, дружба имеет гораздо
большее влияние на здоровье, чем супруг или член семьи. Например, в
упомянутом исследовании медсестер наличие супруга не сыграло
значительной роли в преодолении болезни.
Почему дружба имеет такое важное значение, точно не известно. Хотя
друзья могут помогать по хозяйству и ходить за лекарствами для
больного, польза дружбы простирается далеко за пределы просто
физической помощи.
Возможно, что люди с сильными социальными связями имеют лучший доступ к
медицинским услугам и лечебным учреждениям. Но, кроме этого, дружба
имеет и огромный психологический эффект. "Люди, имеющие многочисленные
социальные связи, чувствуют, что они могут обратиться к друзьям за
помощью, - говорит Карен Роберто, директор центра геронтологии при
Технологическом университете Вирджинии. – Дружба – недооцененный рецепт
долголетия. Все эти исследования доказывают: она делает вашу жизнь
лучше".
|
