Газета "Наш Мир" Газета «Наш
Мир»
Шведские медики 23 года наблюдали за большой группой разновозрастных
мужчин и пришли к неожиданному выводу: регулярные занятия тяжелой
атлетикой и наращиванием мышечной массы очень существенно снижают риск
развития рака.
В исследовании принимали участие 8,677 мужчин в
возрасте от 20 до 92 лет. Они регулярно заполняли анкеты о своем образе
жизни и проходили медицинские тесты. Анализ полученных данных показал:
у тех, кто не менее двух раз в неделю посещал тренажерные залы и
накачивал мышечную массу, риск смерти от рака оказался на 30-40% ниже,
чем у их ровесников с более слабыми мышцами.
Оказалось, что
сильные мышцы защищали от онкологических заболеваний даже тех мужчин,
которые страдали избыточной массой тела и ожирением.
О том,
что физические нагрузки и поддержание нормального веса помогают
профилактике злокачественных опухолей, известно уже давно. Однако
шведское исследование показало, что силовые упражнения имеют даже более
выраженный профилактический эффект (по крайней мере, у мужчин), чем
аэробные нагрузки типа ходьбы, плавания или катания на велосипеде. Это
совершенно новое для медицины наблюдение.
Природа связи между
физическими нагрузками и предрасположенностью к раку ученым пока
непонятна. Поскольку физическая активность влияет на все системы
организма, включая гормональную и иммунную, существует множество
гипотетических объяснений подобной корреляции. Как бы то ни было,
врачи-онкологи в последнее время начали включать занятия спортом в
число обязательных рекомендаций для своих пациентов — наряду с отказом
от курения и здоровым питанием.
| 
