Одним из самых действенных способов улучшения потенции и для мужчин являются физические тренировки. Как это работает?
Застою – нет, да здравствует движение!
Важной причиной снижения потенции является застой крови в области
малого таза, где, как известно, расположены мужские репродуктивные
органы. Если циркуляция крови и лимфы в области простаты и яичников
ухудшается, значит, снижается уровень выработки половых гормонов, так
как ткани этих органов не получают достаточного питания.
Тренировки
и активный образ жизни помогают справиться с застойными явлениями:
особенно полезны плавание, умеренные силовые тренировки, бег или
продолжительная ходьба, йога.
Больше талия – меньше возможностей
Ученые
выявили обратную закономерность между размером талии у мужчин и
потенцией. Мужчины, если окружность вашей талии больше 94 сантиметров
(в любом возрасте!)– вы в зоне риска! Чем больше талия, тем ниже
уровень тестостерона, гормона, отвечающего за потенцию. А то количество
мужских половых гормонов, что все же вырабатывается, оседают в лишней
жировой ткани и превращается в женские, которые, в свою очередь,
усиливают жироотложение. Таким образом, получается замкнутый круг.
В этом случае необходимы жиросжигающие кардиотренировки, специальная диета и, конечно, силовой тренинг.
Здоровые сосуды – это способность к эрекции
Качество эрекции напрямую зависит от способности пениса наполняться
кровью. Если сосуды страдают от атеросклероза и забиты бляшками –
эрекция не может быть полноценной.
Регулярные физические
нагрузки, внимательное отношение к своему самочувствию снижают риск
развития атеросклероза и продлевают сексуальное здоровье.
«Все болезни от нервов»
Стресс является
частой причиной снижения сексуального влечения и у мужчин, и у женщин.
Для восстановления желания необходим отдых, и нашей нервной системе, в
том числе. А ведь еще великий русский физиолог И.П.Павлов утверждал,
что отдых – это переключение с одного вида деятельности на другой.
Тренировки предоставляют нам отличную возможность переключиться и
снять стресс. А чем именно заняться – выбирать вам, лишь бы занятие
было по душе.