Исследователи обнаружили, что никотин является полным антагонистом витамина С, поэтому в организме курящих людей наблюдается серьезный дефицит данного витамина. Неудивительно, что курильчики чаще других людей страдают от всевозможных заболеваний, вызываемых недостатком аскорбиновой кислоты.

Когда курильщик пытается бросить свою пагубную привычку, особенно необходимо, чтобы он получал максимальную дозировку витамина С, американские специалисты разработали шестидневную программу отказа от курения с одновременным приемом максимального количества аскорбиновой кислоты, а также продуктов, ее содержащих, таких как апельсиновый и лимонный соки, тертая смородина. Витамин С постепенно вытесняет никотин, и физиологическая потребность в курении уменьшается.

Единственный недостаток этого метода состоит в том, что рекомендуется принимать в первой половине дня пять-шесть стаканов апельсинового сока, а при болезнях желудочно-кишечного тракта это практически невозможно, поэтому методика доступна, к сожалению, не всем.