Газета "Наш Мир" Газета «Наш Мир»
Прежде всего, нужно хотеть этого настолько, чтобы сделать.
Мотивация
- это ключ ко всему. Моя мотивация в том, чтобы сохранять синхронность
с распорядком своих друзей. Потому что в противном случае я сбиваюсь на
28-часовой день и просто исчезаю из жизни этих людей. Когда это
происходит, я провожу кучу времени в «вампирском режиме» - сплю днем и
работаю ночью. Иногда в этом нет ничего страшного, если вы просто
хотите делать дело и другие люди вас не волнуют. Ваша мотивация скорее
всего будет другой.
Нужно подготовиться перед тем, как ложиться спать.
Перед
каждым успешным действием стоит подготовка. В этом случае, я нуждаюсь в
определенном отрезке сна (8 часов), а это значит, что нужно заснуть в
конкретное время.
Нужно научиться прерывать сладкий сон.
Лечь
спать вовремя - это еще полдела. Теперь нужно научиться вставать! Если
вы не можете заставить себя проснуться, то вам потребуется хорошая
причина для этого - иначе вы просто снова заснете.
Нужно научиться избавляться от сонливости.
Несколько
раз я просыпался по будильнику, вставал с постели, принимал душ и
собирался идти на работу, еще не понимая, что на самом деле все еще
сплю.
Работайте над созданием привычки в течение двух-трех недель.
Две
недели - это минимальное время, которое потребуется, чтобы выработать
привычку, хотя для создания этой привычки я работал три недели.
| 
