Газета "Наш Мир" Газета «Наш
Мир»
Ученые утверждают, что занятия, стимулирующие активность мозга,
такие как чтение, письмо или карточные игры, могут отдалить
стремительное ухудшение памяти, связанное с преклонным возрастом.
В
новом исследовании приняли участие 488 здоровых пожилых людей в
возрасте от 75 до 85. Их состояние отслеживалось на протяжении пяти
лет. За это время у 101 из них развилось старческое слабоумие.
В
начале исследования его участники должны были отмечать, насколько часто
они занимались одним из шести видов деятельности, подразумевающем
умственную работу: чтением, письмом, решением кроссвордов, настольными
или карточными играми, групповыми обсуждениями и игрой на музыкальных
инструментах.
Частота каждого из этих видов деятельности
оценивалась баллами: семь баллов за ежедневность, четыре - за несколько
раз в неделю, и только один балл в случае, если участник занимался этим
только однажды в неделю.
У участников, у которых было позже
отмечено слабоумие, средний суммарный счет составлял семь баллов, т.е.
каждый день они занимались только одним видом деятельности из шести.
Другие
факторы образа жизни также связывают с риском развития возрастных
проблем с памятью, болезнью Альцгеймера и ослабления умственных
способностей:
-Люди, способные переживать стресс, не впадая в нервозность, испытывают меньше проблем с памятью.
-Физические упражнения помогут поддержать в тонусе не только тело, но и ум, поскольку они улучшают кровоснабжение мозга.
-Активное использование интернета стимулирует активность мозга даже
лучше, чем чтение, благодаря большему разнообразию принимаемых решений.
| 
