Поистине, для тех, кто уверовал, делал добрые дела, выстаивал молитву и давал очистительный расход, ждет награда Господа.
Не познают они страха и печали.
(2:277)
Остерегайтесь (наказания Судного) Дня, в который вы будете возвращены к Богу.
Затем каждой душе полностью воздастся за то, что она приобрела, и они (души) не будут обижены.
(2:281)
Господи наш! Не уклоняй наши сердца после того, как Ты вывел нас на прямой путь,
и дай нам от Тебя милость: ведь Ты, поистине, - Податель!
(3:8)
Общепризнанно, что регулярная зарядка полезна для здоровья, однако не
стоит чрезмерно физически напрягаться, увлекаясь спортом. Медики
предупреждают, что тренировки до изнеможения, могут стать своего рода
наркотиком и причинить вред здоровью. В лабораторных экспериментах в
течение нескольких недель учёные наблюдали за крысами, которые
проводили почти весь день бегая в колесе. Было замечено, что у грызунов
развиваются поведенческие отклонения, схожие с поведением наркомана,
который не может отвыкнуть от наркотиков, или с поведением больного
анорексией, который стремится любым путём сбросить вовсе нелишние
килограммы веса. В результате животные не могли прекратить бегать и
теряли значительное количество массы своего тела.
Для любителей
спорта и изнурительных тренировок физическая нагрузка до изнеможения
тоже становится своего рода наркотиком, утверждают исследователи Tufts
University. Как в отношении питания и других областей нашей жизни,
умеренность является ключевым словом и при физической деятельности,
подчеркивают специалисты.
По словам американских физиологов,
физические упражнения, как и наркотические средства, ведут к
освобождению от нейромедиаторов в головном мозге, включая эндорфины и
допамин, ответственных за чувство вознаграждения. Таким образом
физическая тренировка тела напрямую влияет на работу нейронов в нашем
мозге и может привести к негативным последствиям для организма.
Согласно медицинским рекомендациям, для поддержания нормального
здоровья достаточно заниматься зарядкой умеренной интенсивности
регулярно - несколько раз в неделю по полчаса.