Медики разобрались: почему гнев разрушает здоровье, а дружелюбие возвращает молодость
Не
только медики, но и простые обыватели давно заметили: гневные,
завистливые и жестокосердные люди почему-то очень рано уходят из жизни.
Нет, конечно, сгоряча их к смертной казни не приговаривают. Умирают
сами. То вдруг сердце у них откажет, то печень забарахлит, а то сразу
все болячки дадут о себе знать. Что за напасть? Неужели уже и позлиться
нельзя?
За разгадку этого странного проклятья взялись медики из
Университета Питтсбурга (США) pitt.edu и голландские ученые под
руководством доктора Хилари Тиндл. Восемь лет они наблюдали за 100 000
женщин и мужчин, проводили сложные психологические анкетирования,
позволяющие выявить их взгляды на жизнь и людей. И пришли к шокирующим
результатам: дружелюбные оптимисты живут намного дольше, чем злые и
циничные пессимисты.
- Цинизм и злоба удивительным образом
коррелировали с повышенным давлением и уровнем холестерина в крови, -
поражается результатам доктор Тиндл. - Оказалось, что у оптимисток риск
развития сердечных заболеваний на 9% меньше, чем у пессимисток. А шанс
умереть от всех причин вместе - на 14% меньше. Кроме того, добряки по
натуре больше времени уделяют физическим упражнениям и худощавее, чем
злыдни. Хотя всегда считалось, что злость как будто сжигает вечно
недовольного человека изнутри. Может быть, это происходит от того, что
жизнерадостные и улыбчивые люди легче переживают несчастья.
А
мрачные, тяжелые мысли серьезно разрушают здоровье. Исследования
специалистов Британского фонда сердца показали, что при вспышках гнева
в организме человека вырабатываются вещества, которые приводят к
развитию сердечных заболеваний. Дело в том, что такие негативные
эмоции, как гнев, злоба и раздражительность связаны с выбросом гормона
агрессивности тестостерона. Если его уровень в организме постоянно выше
нормы, то в первую очередь нарушается гормональный баланс, что серьезно
повреждает практически все важные органы.
Но что служит толчком
для угасания здоровья у недоброжелательных людей: эндокринные нарушения
или все-таки черты характера? И почему стремление к любви и доброте не
только продлевает года жизни, но и возвращает молодость? И на эти
животрепещущие вопросы любознательные ученые попытались найти ответ.
Так
специалистам Бостонского университета в США удалось установить, что
некоторые особенности характера могут передаваться по наследству и
влиять на продолжительность жизни, пишет издание Journal of the
American Geriatrics Society.
Ученые протестировали 246 потомков
долгожителей (125 женщин и 121 мужчины), средний возраст которых
составил 75 лет. Специальный опросник позволял оценивать характеристики
личности по пяти основным факторам: невротизму (склонность к колебаниям
настроения, внутреннему беспокойству, беспочвенным страхам),
экстраверсии (стремление к общению с людьми, участию в публичных
выступлениях, вечеринках), открытости, приятности в общении и
добросовестности. И выяснилось, что все участники с генами
долгожительства оказались дружелюбными, открытыми, радушными и
общительными. Плаксивость, скандальность, злость, ненависть, зависть
полностью отсутствовали в их характере и поведении.
- Вероятно,
низкий уровень невротизма и высокий показатель открытости для мира
оказывают положительное влияние на самочувствие человека, - размышляет
ведущий автор исследования Томас Перлс. - Первое помогает справляться
со стрессовыми ситуациями, второе - заводить новые знакомства.
Очевидно, в будущих исследованиях, связанных с проблемой старения, нам
придется уделять внимание личностным характеристикам людей.
Ну а
что делать, если вы все-таки разозлились? Ведь не каждый способен с
легкостью подставлять вторую щеку после того, как ударили по первой.
-
Чувствуешь прилив злобы к окружающим - скорее иди в спортзал или на
худой конец просто побегай по коридору своего офиса, объясняя
удивленным коллегам, что спешишь на встречу с клиентом, - советует
психолог Алексей Воронов. - Наверняка отпустит. И вы спасете не только
свое здоровье, но и сохраните репутацию «доброго малого».