Газета "Наш Мир" br> Газета «Наш
Мир»
Мало спать особенно опасно в простудный сезон. С таким заявлением
выступили американские и немецкие учёные после совместного
исследования.
Одни добровольцы почивали меньше 7 часов в
сутки, другие придерживались нормы: около 8 часов. Затем всех их
поместили в условия, способствующие заражению гриппом и ОРВИ.
Выяснилась
удивительная вещь. Недосыпавших заболело ровно в три раза больше. Таким
образом доказано, что полноценный отдых ночью укрепляет иммунитет и
дополнительно вооружает организм как против вирусов, так и против
микробов.
|