Такие виды деятельности как чтение, письмо и карточные игры могут приостановить развитие забывчивости, которая является одним из признаков слабоумия.

Слабоумие — это ухудшение умственных способностей, особенно памяти и функциональности, может быть вызвано болезнями Альцгеймера или Паркинсона, а также инсультом или инфекциями в мозге.

Тогда как, предположительно, генетика играет большую роль в развитии слабоумия, все больше исследований показывает, что образ жизни также влияет на серьезность проблем.

В новом исследовании приняли участие 488 человек в возрасте от 75 до 85 лет, у которых на момент начала исследования не было слабоумия. Они наблюдались в среднем в течение пяти лет, за это время у 101 человека развилось слабоумие.

В начале исследования люди должны были сообщать, как часто они проводят свой досуг за чтением, письмом, решением кроссвордов, настольными или карточными играми, в групповых дискуссиях, и играя на музыкальных инструментах.

Для каждого вида деятельности ежедневное участие оценивалось в 7 баллов, несколько раз в неделю — в 4 балла и раз в неделю — 1 балл. В среднем у людей, у которых слабоумие развилось позже, было по 7 баллов. Это означает, что они ежедневно практиковались хотя бы в одном из шести видов деятельности.

Когда у участников исследования стала развиваться потеря памяти, ученые обнаружили, что каждый дополнительный вид деятельности отдаляет наступление слабоумия на 0,18 года или примерно 9 недель.

«Момент ухудшения памяти был задержан на 1,29 года у человека, который участвовал в 11 видах деятельности в неделю по сравнению с человеком, участвовавшим только в 4», - говорит автор работы Чарлз Б. Холл (Charles B. Hall) из Медицинского колледжа имени Алберта Эйнштейна (Albert Einstein College of Medicine) в Бронксе, Нью-Йорк.

Результаты остались неизменными даже, когда ученые принимали во внимание образование участников. В предыдущих исследованиях высшее образование было связано с низким уровнем потери умственных способностей (однако в некоторых исследованиях была выявлена противоположная связь).

Другие аспекты стиля жизни человека также влияют на проблемы с памятью, вызванные слабоумием, болезнью Альцгеймера и возрастным ухудшением умственных способностей:

*У тех, кто может справиться со стрессом, не становясь раздражительными, наблюдаются меньшие проблемы с памятью.

*Физические упражнения, улучшая кровообращение в мозге, поддерживают в форме как тело, так и мозг.

*Использование сети Интернет является другим видом деятельности, поддерживающим мозг в форме, и может быть даже лучше чтения, так как предоставляет множество вариантов выбора.