Газета "Наш Мир" Газета «Наш Мир»
Замедлить развитие диабета на годы можно с помощью диеты и физических упражнений.
Ученые
из Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и
почек (США) считают, что этими мерами можно обратить вспять уже
начавшее развиваться заболевание. Более всего эта методика помогает
тем, кому за шестьдесят: диета и спорт вполовину уменьшают риск
возникновения диабета.
Сегодня в США около 11% совершеннолетнего
населения (24 миллиона) болеют диабетом. Большинство имеет диабет
второго типа, который возникает из-за неправильного питания и
недостаточной физической активности.
Масштабное исследование
проводилось с 1999 года, в нем участвовали 3 234 человека с лишним
весом или ожирением, у которых также было зарегистрировано повышенное
содержание сахара в крови. Промежуточный результат эксперимента в 2001
году продемонстрировал, что диета и физические упражнения снизили у
испытуемых риск развития диабета на 58% в сравнении с контрольной
группой.
За первый год исследования участники, питавшиеся
нежирной, малокалорийной пищей и 150 минут в неделю посвящавшие спорту,
потеряли по 6,8 кг в среднем. А за три года вторая группа испытуемых,
принимавшая противодиабетическое лекарство метформин, снизила риск
возникновения недуга на 31% по сравнению с группой, которой вместо
медикаментов давали плацебо.
С 2002 года всем пациентам было
предложено перейти на диетическое питание и регулярно выполнять
физические упражнения. Спустя семь лет выяснилось, что у первой группы,
которая придерживалась диеты и упражнялась с 1999 года, риск диабета
снизился на 34% в сравнении с теми, кто начинал эксперимент с приема
плацебо. А группа, которой до 2002 года давали метформин, а потом
перевели на диету, рисковала заболеть диабетом на 18% меньше.
По
мнению ученых, эти результаты свидетельствуют о том, что здоровое
питание и физические нагрузки защищают от диабета вне зависимости от
того, рано или поздно человек начал вести здоровый образ жизни.
| 
