Если давать детям вдоволь спать по выходным, они смогут избежать набора лишнего веса и ожирения.

Гонконгские специалисты установили, что плохо высыпающиеся дети имеют больший индекс массы тела, чем те, кто спит много. Однако малыши, спящие в течение недели по восемь часов в сутки и компенсирующие недосып в выходные, значительно реже имеют избыточный вес или страдают ожирением.

Это открытие подтверждает результаты предыдущих исследований, демонстрировавших связь дефицита сна с ожирением. В ходе последней работы также обнаружилось, что дети в среднем спят дольше по выходным и праздникам, чем в будние дни, но школьники с избыточным весом встают по субботам и воскресеньям столь же рано, как и среди недели. Толстяки также тратят больше времени на выполнение домашних заданий и просмотр ТВ в сравнении со сверстниками нормальной комплекции.

Напомним также, что дети, страдающие диабетом первого типа, чаще имеют лишний вес, чем их здоровые сверстники. Ранее ученым была известна лишь связь ожирения и диабета второго типа.