Самая приятная из маленьких радостей жизни — это возможность
выспаться как следует. Как передает NEWSru.com, к такому выводу пришли
британские исследователи, опросившие три тысячи жителей Туманного
Альбина.
На втором месте в списке величайших маленьких
удовольствий — неожиданное обнаружение в своем кармане случайно
завалявшейся там десятки (10 фунтов стерлингов — это около 500 руб.).
На
третьем месте у англичан — объятия со своими возлюбленными в постели,
пишет The Daily Telegraph. Часто незначительные жесты — быстрое
объятие, комплимент — могут поднять настроение после тяжелого дня и
могут даже более приветствоваться, чем дорогостоящие подарки, отмечают
исследователи. На четвертом месте — смех до слез. Англичане любят не
только выспаться, но и вдоволь поваляться в постели — это удовольствие
у них стоит на пятом месте. Но важна для них и свежесть постельного
белья, отмеченная на шестой позиции в списке. Вдоволь выспавшись и
отлежавшись, средний англичанин обожает пойти в магазин и найти там
нужную вещь с хорошей скидкой.
Вызвать улыбку на лице
собеседника или встретиться со старым другом — тоже очень приятные
занятия, показал опрос. Замыкает первую десятку привычка предаваться
воспоминаниям и смеяться над ними.
11 место — поужинать на
выходных вместе с родителями. На 12-й позиции — удовольствие, которое
доставляют британцам комплименты на тему их внешнего вида. Затем снова
следует постель, куда многие не прочь завалиться с хорошей книгой и
горячим супом. На 14-м месте — радость от потери лишнего веса.
С
этими удовольствиями умудряется перекликаться радость от неожиданного
завтрака, поданного в постель. А на 16-м месте — бесспорно, приятное
ощущение, возникающее иногда поутру: когда просыпаешься спозаранку,
чтоб собраться на работу, но осознаешь, что сегодня выходной и можно
спать дальше.
Первую двадцатку замыкают незнакомцы, улыбающиеся
нам на улице, просмотр старых фотоальбомов, еда на вынос и первый
снегопад года.
Среди остальных удовольствий — детский смех,
успешное натягивание старых джинсов на постройневшую фигуру, концерт в
живом исполнении. Легко можно различить как мужские, так и женские
пристрастия. Например, в списке попадаются холодное пиво после работы и
покупка одежды. Замыкают список чувство опьянения и забавы с пузырчатой
полиэтиленовой упаковкой.
Напомним, ранее американские ученые
пришли к выводу, что людям в состоянии депрессии позитив попросту не по
силам. Специалисты из Висконсинского университета в Мэдисоне считают,
что такие пациенты не в силах вынести активность в некоторых областях
мозга, связанных с положительными эмоциями.
Исследование
оспаривает результаты предыдущего, когда ученые выяснили, что люди с
депрессией проявляют меньше мозговой активности в областях, связанных с
позитивными эмоциями: на самом деле они просто не способны выдержать
соответствующую активность в течение длительного периода.
«Полное
равнодушие к радостям жизни, неспособность получать удовольствие от
обычно радующих событий и вещей является основным симптомом депрессии,
— пояснил аспирант Арон Геллер. — Ученые полагали, что полное
равнодушие к радостям жизни связано с общим сокращением активности в
мозге, а именно — в той области, что связана с поощрением и наградой.
Фактически же в начале эксперимента пациенты проявили совершенно
нормальный уровень активности мозга. К концу эксперимента, однако, эти
уровни активности понизились весьма значительно».
Любопытно, что
те из пациентов, кто оказался более приспособлен выдерживать позитивную
активность, сообщили о ежедневном более высоком уровне положительных
эмоций.
«Способность выдержать и даже увеличить позитивный опыт
является важным компонентом общего здоровья и благополучия, — отметил
профессор психологии и психиатрии Ричард Дэвидсон. — Результаты
исследования могут поспособствовать распространению практики, которая
позволит людям, пребывающим в состоянии депрессии, лучше выдерживать
позитивную эмоциональную нагрузку».
В ходе исследования были
сформированы две группы. В первую вошли 27 пациентов с депрессией, во
вторую, контрольную — 19 здоровых человек. Всем им предоставили
визуальные изображения, предназначенные для стимуляции отрицательных
или положительных эмоций.
Участников научили применять при
просмотре изображений технику увеличения, уменьшения либо просто
поддержания эмоциональной реакции. Геллер с коллегами применили
магнитно-резонансную томографию, чтобы измерить мозговую активность в
целевых областях.