Газета "Наш Мир" Газета «Наш
Мир»
Такую точку зрения высказали австралийские учёные из Университета
Мельбурна, передаёт ИТАР-ТАСС. По словам автора исследования доктора
Феличе Джака, перепады настроения свойственны тем представительницам
прекрасного пола, которые употребляют в пищу еду с высоким содержанием
жиров.
"С уверенностью можем сказать, что в любом
возрасте женщинам показана диета, в которую входят овощи, фрукты,
продукты из цельного зерна, кисломолочные продукты с низким содержание
жира, - подчеркнула доктор Джака. - При этом не стоит забывать иногда
баловать себя какими-нибудь сладостями и дружить со спортом".
Исследование,
длившееся в течение 10 лет, привлекло более 1 тыс. женщин в возрасте от
20 до 93 лет. В качестве влияющих на психические расстройства
рассматривались такие факторы, как масса тела, социальное и
экономическое положение, образование, физическая активность, вредные
привычки, возраст. Однако лишь питание оказало максимальное воздействие
на душевное состояние обследованных.
По результатам наблюдений и
психологических экспертиз было установлено, что так называемая
"западная диета", включающая в себя гамбургеры, белый хлеб, пиццу,
чипсы, ароматизированные молочные напитки, пиво и сахар, в более чем
50% случаев приводит к депрессивному состоянию.
В то же время
женщины, придерживающиеся традиционной австралийской диеты, нацеленной
на овощи, фрукты, говядину, баранину, рыбу и продукты из цельного
зерна, реже страдают психическими расстройствами. А вот дамы,
предпочитающие фрукты, салаты, рыбу, бобовые, орехи, йогурты и красное
вино и вовсе не знают, что такое депрессия.
|
