Газета "Наш Мир"
Газета «Наш
Мир»
Сотрудники Орегонского университета здоровья и науки (США)
утверждают, что сильно похудеть с помощью одной лишь диеты невозможно.
Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо не только
изменить питание, но и увеличить физическую нагрузку.
Неэффективность диет объясняется просто: природный компенсаторный
механизм заставляет организм снижать физическую активность в ответ на
сокращение калорийности пищи.
Открытие было сделано в ходе
работы с восемнадцатью макаками-самками. Специалисты из Орегонского
национального центра исследований приматов на несколько лет посадили
резусов на высокожировую диету. Затем животных перевели на пищу с низким
содержанием жира (обычная еда обезьян), сократив ее калорийность на
30%. После этого в течение 30 дней специалисты следили за весом и
уровнем активности макак.
К концу месяца выяснилось, что в весе
животные почти не потеряли, зато стали менее подвижны. В течение
второго месяца низкокалорийного питания активность макак снизилась еще
больше.
Контрольная группа из трех обезьян тем временем ела
обычную пищу и по часу в день занималась на беговой дорожке. Эти
животные к концу эксперимента заметно похудели.
По мнению
ученых, это доказывает, что в организме действует механизм, сберегающий
энергию, если питание становится низкокалорийным. Это значит, что
желающие похудеть обязательно должны сочетать диету с физическими
нагрузками.
| 
