Газета "Наш Мир"
Газета «Наш
Мир»
Компьютерные игры перед сном оказывают незначительное влияние на то,
какое время понадобится подростку на засыпание. К такому выводу пришли
сотрудники Университета Флиндерса в Аделаиде (Австралия).
До сих
пор считалось, что компьютерные забавы по вечерам крайне пагубно
отражаются на ночном сне игрока: пребывая в возбужденном состоянии
после игры, он долгое время не может заснуть. Чтобы проверить,
насколько правдиво это утверждение, ученые провели исследование с
тринадцатью юношами в возрасте от 14 до 18 лет. Ни один из испытуемых
прежде не имел проблем со сном.
В ходе первого эксперимента
участники перед сном в течение 50 минут играли в Call of Duty 4:
Modern Warfare. На следующий вечер им продемонстрировали расслабляющий
документальный фильм о природе под названием «Марш пингвинов».
За
время просмотра фильма уснули три тинейджера, но в период игры не
задремал ни один испытуемый. Большинство подростков засыпали немного
дольше обычного после игры в шутер, но в среднем каждый из них — в
течение семи с половиной минут. Это всего на четыре минуты больше, чем
им требовалось на засыпание после просмотра документального кино.
Впрочем,
ученые все равно не рекомендуют подросткам пялиться в экран (хоть
компьютера, хоть телевизора) перед отправкой в постель. Исследователи
также напоминают, что плохое качество и малая продолжительность сна
тинейджеров негативно влияют на концентрацию днем. Кроме того, нехватка
сна провоцирует ожирение: доказано, что молодые люди, спавшие четыре
часа ночью, потребляют на следующий день на 25% больше калорий, чем
после восьмичасового сна.
| 
