Газета "Наш Мир" Газета «Наш Мир»
Самое заветное желание каждого человека во все времена - оставаться
вечно молодым и здоровым. Реально ли это на самом деле? Оказывается,
вполне!
Об этом наша беседа с Владимиром Анисимовым, профессором,
президентом Геронтологического общества РАН, членом совета
Международной ассоциации геронтологии и гериатрии.
Умным везёт
«AиФ»: - Владимир Николаевич, можно ли остановить старость?
Владимир
Анисимов: - Остановить старение нельзя, но можно замедлить его и таким
образом продлить жизнь аж до 120 лет. Этот возраст заложен в генах
человечества, он описан в Библии, и этот рекорд не побит и по сей день
(дольше всех жила француженка Жаннет Кальман - 122 года и 164 дня).
«AиФ»: - Почему тогда многие не проживают и половины этого срока?
В.
А.: - Проживают. Вы удивитесь, но число 100-летних жителей в Европе и
США удваивается каждые 10 лет. Средняя продолжительность жизни
человечества последние 160 лет ежегодно увеличивалась на 3 месяца.
«AиФ»: - Но ведь в России продолжительность жизни невысокая...
В.
А.: - Ожидаемая продолжительность жизни считается по смертности,
зарегистрированной в текущем году. У нас тысячи детей ежегодно погибают
на дорогах, высокая преступность, алкоголизм. Прибавьте сюда явные и
неявные войны. И везде погибают молодые люди. За счёт этого смертность
высокая. У нас не пожилые меньше живут, а молодые рано умирают.
Интересен опыт Германии. Когда страну разделили на Западную и Восточную
части, в последней выросла смертность: социализм не берёг людей. Когда в
1990 г. Германия воссоединилась, за 10 последующих лет смертность в
обеих её частях сравнялась, число долгожителей в бывшей Восточной части
резко возросло. Забота о людях может быстро увеличить продолжительность
жизни.
Важно и образование. Профессора живут дольше. В США
выяснили: мужчины, окончившие колледж, живут на 6 лет больше
необразованных соотечественников. Это распространяется и на их жён! У
мужчин с высоким IQ-индексом продолжительность жизни выше, но у женщины с
высоким уровнем интеллекта - наоборот. Они доказывают, что многое
могут, - и испытывают стрессы, сокращающие жизнь.
Рак и бессмертие
«AиФ»: - Учёные умеют продлевать жизнь животным. А людям - нет?
В.
А.: - Действительно, жизнь нематоды (круглого червя) с помощью
пересадки генов удаётся увеличить в 6 раз. Подопытная мышь живёт 2,5
года, а её рекорд - 1400 дней. Продлить годы можно, но какой ценой? Если
вмешаться в гены человека и продлить ему жизнь, мы спровоцируем
появление раковых опухолей. Почему? Те гены, которые участвуют в
старении, участвуют и в образовании раковых опухолей. Эти процессы
неразрывно связаны. У стволовой клетки, из которой строятся все органы и
ткани организма, всего два пути развития. Она может появиться,
развиться, потом отмереть - это и есть старение. Либо может превратиться
в бессмертную раковую клетку. Ведь рак - это, по сути, бессмертие. Если
взять опухолевую клетку и привить другому существу, она и в чужом
организме продолжит развиваться.
«AиФ»: - Все помнят смертельные
недуги актрис Анны Самохиной, Любови Полищук - по слухам, их причиной
были именно стволовые клетки...
В. А.: - Они провоцируют развитие
в организме опухолей. В стволовых клетках лишь в течение очень
короткого периода работают гены, которые могут регенерировать органы
(например, восстанавливают часть печени). Потом включается механизм
превращения клетки в раковую. Поэтому манипуляции с ними действительно
опасны. Та же овечка Долли, клонированная из стволовых клеток, быстро
постарела и умерла, потому что в своём геноме несла весь груз болезней
своей матери.
«AиФ»: - А что можно сделать для своего организма самим?
В.
А.: - Доказано: лучший способ продления жизни - ограничение
калорийности питания. Сами народы поставили на себе эксперимент: Япония,
где потребляют 1500-1800 ккал в сутки, - лидер по количеству
долгожителей. Обычный человек на такой диете не выживет. Ему нужно
больше есть. Но как при этом получать меньше калорий? Сейчас наука
занята поиском миметиков - препаратов, имитирующих в организме
состояния, вызываемые ограничением калорийности питания. То есть они
влияют на гены и позволяют есть без ограничений, но при этом не
прибавлять в весе.Такие препараты существуют. Ещё в 1971 г.
ленинградский учёный Владимир Дильман предложил использовать для этого
антидиабетические бигуаниды - вещества, которые принимают больные
диабетом для усвоения глюкозы. Исследования подтвердили: бигуаниды
обладают свойствами миметиков, к тому же продлевают жизнь и достоверно
снижают риск развития рака. Швейцарские учёные в прошлом году сообщили:
их можно принимать и для профилактики преждевременного старения.
Очень
важен световой режим. Жители Севера стареют быстрее. И суровость
климата - не главное. Ночи в северных краях белые. А свет в ночное время
подавляет в организме мелатонин - этот жизненно важный гормон
вырабатывается лишь ночью. Достаточно включить яркий свет на 15 секунд -
и мелатонин подавляется. Поэтому во время сна нельзя включать свет,
компьютер, телевизор, оставлять ночник. Плотно зашторивайте окна.
Работающим ночью нужно
принимать мелатонин. Как и всем, у кого он понижен. Это
определяется по обычному анализу крови, мочи. И, если мелатонина не хватает, нужно купить его в аптеке и принимать осенью и весной, когда
меняется световой режим. Вообще сон - важнейшая составляющая здоровья.
Исследования показали: женщины, у которых бессонница 4 раза в неделю, в
два раза чаще могут заболеть раком молочной железы! Для красоты нужно
спать не меньше 6 и не больше 9 часов.
«AиФ»: - А как насчёт искусственного продления молодости: косметики, массажа? Ведь это работает - люди выглядят моложе...
В.
А.: - Если заштукатурить здание, но оставить прогнившие перекрытия, оно
всё равно рухнет. Обмануть природу нельзя. К тому же мы стареем
неравномерно и внешность - это ещё не всё. У одного быстрее стареет
кожа, у другого - внутренние органы. Кстати, генетически скорость
старения определяется на 35%. В остальном - всё в ваших руках.
| 
