Американские ученые провели исследование, разделив участников эксперимента на две группы. Добровольцы, которые планировали свои дела на следующий день перед сном, чудесно справлялись со всеми делами. Участники, которые же планировали дела непосредственно перед их реализацией, упускали много деталей.

Ученые объясняют это тем, что во время медленного сна происходит идеальное запоминание. Крепкий здоровый сон помогает человеку запомнить и не перепутать свои планы на следующий день.