Поистине, для тех, кто уверовал, делал добрые дела, выстаивал молитву и давал очистительный расход, ждет награда Господа.
Не познают они страха и печали.
(2:277)
Остерегайтесь (наказания Судного) Дня, в который вы будете возвращены к Богу.
Затем каждой душе полностью воздастся за то, что она приобрела, и они (души) не будут обижены.
(2:281)
Господи наш! Не уклоняй наши сердца после того, как Ты вывел нас на прямой путь,
и дай нам от Тебя милость: ведь Ты, поистине, - Податель!
(3:8)
Спастись от смертельного эффекта сидячего образа жизни можно, если
подниматься со стула как можно чаще, считают ученые из Университета
Квинсленда в Австралии.
Они выяснили: если вставать на
минуту хотя бы несколько раз в час, можно значительно снизить вредный
эффект сидячего образа жизни. Ряд исследований показал, что несколько
часов, проведенных в день сидя, оказывают разрушительный эффект на
здоровье человека.
У людей, ведущих сидячий образ жизни,
обнаружили лишний вес, высокий уровень холестерина и маркеры
воспалительных процессов в крови. Даже если такие люди старались быть
физически активны каждый день, состояние их здоровья не улучшалось.
Ученые под руководством доктора Женевьев Хили проанализировали данные
по почти 5 тысячам человек в возрасте 20 лет, которые приняли участие в
большом исследовании, проведенном в США в 2003–2006 годах. Добровольцы
носили акселерометр – прибор, который следит за интенсивностью
двигательной активности. Выяснилось, что даже небольшие перерывы в
сидении – всего на минуту – способны снизить риск для здоровья почти на
25 процентов.
«Вполне вероятно, что регулярные короткие
перерывы в длительном сидении никак не повлияют на производительность
труда, — говорит Хили. — Лозунг «вставай чаще, двигайся больше» очень
актуален в современных офисах».
Спастись от смертельного эффекта сидячего образа жизни можно, если
подниматься со стула как можно чаще, считают ученые из Университета
Квинсленда в Австралии.
