До исследования дети были классифицированы как нормальные, с излишним весом или тучные в зависимости от показателей их массы тела, пишетThe Epoch Times. 

Продолжительность сна тучных детей была короче и более отличалась в выходные дни по сравнению со школьными днями, и они имели тенденцию меньше нагонять время сна, чем другие дети. 

Дети с излишним весом имели смешанный образец сна. 

В исследовании выявлялась взаимосвязь между детьми, которые спали ночью от 8 до 10 часов и ожирением. Те, которые так спали, имели от 3,45 до 4,9 раз большую вероятность развития тучности по сравнению с детьми, которые спали больше. 

Исследование рекомендует детям спать ночью от 9,5 до 10 часов. 

Руководитель исследования доктор Дэвид Гозал, заведующий отделением педиатрии детского госпиталя университета Чикаго, сказал HealthDay News: "Поскольку количество сна уменьшается и нарушается регулярность сна, риск ожирения увеличивается". 

Он отметил, что в других исследованиях ученые обнаружили, что те, кто меньше спит, имеют повышенный сахар в крови и любят употреблять сладкую и жирную пищу. Он добавил, что нехватка сна создает человеку трудности при сбрасывании лишнего веса. 

"Все это позволяет предположить, что сон является важным регулятором метаболизма, - сказал Гозал изданию HealthDay. - Если мы не досыпаем, тогда мы, вероятно, заплатим большую цену и рискуем получить сердечнососудистые и все другие метаболические осложнения". 

Гозал добавил, что в обществе развился более интенсивный и напряженный темп жизни, который приводит к сокращению сна среди детей. Другие факторы, такие как телевизор и видеоигры, способствуют нехватке сна. 

Результаты исследования были опубликованы в журнале Pediatrics.