Поистине, для тех, кто уверовал, делал добрые дела, выстаивал молитву и давал очистительный расход, ждет награда Господа.
Не познают они страха и печали.
(2:277)
Остерегайтесь (наказания Судного) Дня, в который вы будете возвращены к Богу.
Затем каждой душе полностью воздастся за то, что она приобрела, и они (души) не будут обижены.
(2:281)
Господи наш! Не уклоняй наши сердца после того, как Ты вывел нас на прямой путь,
и дай нам от Тебя милость: ведь Ты, поистине, - Податель!
(3:8)
Как показывают исследования, количество сна, которое мы получаем, может влиять на наше психическое здоровье в пожилом возрасте.
Недостаток или избыток сна нарушает наш способ мышления, и может состарить мозги на семь лет.
Сон менее, или более 6-8 часов оказывает влияние на мышление и словарный запас.
Исследователи
также предупреждают, что ухудшение мозговых функций может вызвать
ухудшение физического самочувствия, и привести к ранней смерти.
Учёные
из Университета Лондона показали, как изменения в режиме сна в течение
пяти лет в позднем среднем возрасте влияет на когнитивные функции в
дальнейшей жизни.
В ходе шести стандартных тестов измерялась
память, мышление, словарный запас, фонематический слух, беглое понимание
смысла и общий когнитивный статус.
Примерно 7-8 процентов тех,
кто спал дольше рекомендованного времени, показали худшие результаты по
всем тестам за исключением краткосрочной вербальной памяти.
Четверть
женщин и 18 процентов мужчин, которые спали меньше, страдали снижением
способности к рассуждению и сокращением словарного запаса.
Как
говорится в исследовании, около семи часов хорошего сна являются
фундаментально необходимыми для функционирования человеческого организма
и хорошего самочувствия.
Недостаток сна, как и его излишек,
оказывают неблагоприятное воздействие на общие показатели, время
реакции, увеличивают количество ошибок, и ухудшает показатели внимания и
концентрации.
Кроме того, было установлено, что
продолжительность сна связана с широким диапазоном показателей качества
жизни, таких, например, как взаимодействие в обществе, психическое и
физическое здоровье, и ранняя смерть.
"Учитывая то, что жизнь
нашего общества в режиме 24/7 оказывает влияние на жизнь многих людей,
важно учитывать, какое воздействие продолжительность сна может оказать
на здоровье и самочувствие человека в долгосрочной перспективе".
Как показывают исследования, количество сна, которое мы получаем, может влиять на наше психическое здоровье в пожилом возрасте. 
