Поистине, для тех, кто уверовал, делал добрые дела, выстаивал молитву и давал очистительный расход, ждет награда Господа.
Не познают они страха и печали.
(2:277)
Остерегайтесь (наказания Судного) Дня, в который вы будете возвращены к Богу.
Затем каждой душе полностью воздастся за то, что она приобрела, и они (души) не будут обижены.
(2:281)
Господи наш! Не уклоняй наши сердца после того, как Ты вывел нас на прямой путь,
и дай нам от Тебя милость: ведь Ты, поистине, - Податель!
(3:8)
Как недостаток так и избыток сна одинаково опасен, уверены ученые.
Неправильный режим дня сказывается не только на внешности, но и на
здоровье человека. Недавнее исследование показало, насколько губителен
неправильный сон для головного мозга.
Неправильный сон
может сказаться на работе мозга в будущем, уверяют специалисты из
Лондонского университета. Бессонница или избыток сна способствуют
старению головного мозга на 7 лет.
Так, если вы спите меньше или
больше рекомендуемой врачами нормы (6-8 часов в сутки), то впоследствии
это приведет к снижению когнитивных способностей, нарушению способности
рассуждать и делать выводы, и даже сокращению словарного запаса. Этот
фактор также может спровоцировать ухудшение физического здоровья и
привести к ранней смерти.
Исследования показали, что 7-8% тех,
кто спит слишком много, впоследствии обладают плохой кратковременной
памятью и показывают худшие результаты в тестах на когнитивные
способности.
25% женщин и 18% мужчин из-за недостатка сна
страдают от ухудшения способности рассуждать и объяснять и жалуются на
то, что во время речи часто забывают слова.