Поистине, для тех, кто уверовал, делал добрые дела, выстаивал молитву и давал очистительный расход, ждет награда Господа.
Не познают они страха и печали.
(2:277)
Остерегайтесь (наказания Судного) Дня, в который вы будете возвращены к Богу.
Затем каждой душе полностью воздастся за то, что она приобрела, и они (души) не будут обижены.
(2:281)
Господи наш! Не уклоняй наши сердца после того, как Ты вывел нас на прямой путь,
и дай нам от Тебя милость: ведь Ты, поистине, - Податель!
(3:8)
Газета "Наш Мир" В августе в Манчестере пройдут соревнования по... бегу задом
наперёд, т.е спиной вперёд. Данный вид бега сейчас на пике популярности.
Вошёл он в моду после того, как некий Карл Твуми, спортсмен - бегун,
рассказал и доказал преимущество данного вида бега перед основным
способом. Он утверждает, что при таком способе меньше травмируются
суставы, и позвоночник испытывает меньше толчков и нагрузок. Карл Твуми
обратился к такому бегу, когда готовился к очередным соревнованиям и
решил использовать его как дополнительную тренировку.
Он
был сильно удивлён, когда осознал, что в процессе тренировок его колени
были меньше травмированы, вместе с тем у него улучшилось чувство
равновесия и переферийное зрение. Кроме того этот бег гарантированно
сжигает больше каллорий, что способствует похуданию и тренирует мышцы.
Карл Твуми не является первопроходцем в данном виде спорта, ещё в 70х
годах прошлого века врачи рекомендовали людям с травмами такой бег.
Это связано с тем, что ослабленному человеку не надо тренироваться с
такой же интенсивностью, как здоровому, достаточно 80% от обычной
скорости спортсмена, чтобы получит такую же нагрузку, затратив при этом
меньше сил. Так же доказано, что бег "наоборот" укрепляет сердечно - сосудистую систему не хуже обычного.
