Газета "Наш Мир" br>
О полезных и вредных для
человека свойствах кофе известно много. Но ученые разных стран мира
постоянно находят новые плюсы и минусы этого напитка, а так же
корректируют преждние утверждения своих коллег. Так сколько чашек кофе
рекомендую пить медики?
Одна чашка кофе в день помогает снизить кровяное давление
К
такому выводу пришли греческие ученые. Исследователи обнаружили, что
те, кто выпивал от одной до двух чашек в день, имели здоровые артерии.
По их словам, большое количество антиоксидантов, содержащихся в кофе,
увеличивает производство окиси азота в организме. Данное вещество
помогает расслабить стенки артерий, таким образом, понижая артериальное
давление.
Две чашки кофе в день помогают предотвратить развитие
болезни Альцгеймера. К такому выводу пришли ученые Университета Флориды.
Они утверждают, что 200 мг кофеина (эквивалент двух чашек кофе)
помогает предотвратить накопление белков в мозге, которые приводят к
потере памяти. Употребление того же эквивалента за 30 минут до начала
физических упражнений увеличивает производительность и прибавляет
энергии.
Три чашки кофе в день помогает снизить риск развития
рака яичников на 1/5. Американские исследователи обнаружили, что такое
количество кофе дает еще более положительный эффект для тех женщин,
которые никогда не принимали противозачаточные таблетки (риск был снижен
на 35%). Мужчины, которые выпивают как минимум три чашки кофе в день
на 40% реже подвергаются риску желчнокаменной болезни. Ученые считают,
что кофеин стимулирует сокращения в желчном пузыре, обеспечивая удаление
мелких камней, прежде чем они станут проблемой.
Употребление пяти чашек кофе в день снижает риск серьезных повреждений печени.
так
считают исследователи из Национального онкологического центра в Токио .
Их выводы были основаны на данных 90 000 мужчин и женщин среднего
возраста.
Шесть или более чашек кофе в день может на 31% снизить риск развития некоторых раковых заболеваний кожи.
Такое утверждение делают исследователи из Wayne State University в Детройте.
Медики предупреждают
Употребление
более 3 чашек кофе в день может увеличивать риск сердечных приступов,
ревматоидного артрита, остеопороза, приводить к обезвоживанию организма и
вызывать бессонницу. Кроме того, ученые не рекомендуют беременным
женщинам употреблять кофе, так как он стимулирует выработку гормонов
стресса и адреналина, что может отрицательно сказаться на беременности.
|