Газета "Наш Мир" br> Исследователи снова доказали
полезную роль голоданий и поста. Врачи-кардиологи института сердечных
заболеваний медицинского центра Интермаунтин рекомендуют держать пост
всем людям, независимо от их религии.
Голодание или пост
оказывает оздоравливающий эффект на весь организм. Ограничивая себя в
питании на несколько суток, мы снижаем риск возникновения болезней
сердца, сахарного диабета и уменьшаем количество холестерина в крови.
Эксперимент
провели с участием нескольких десятков добровольцев. За двадцать четыре
часа они ничего не ели, а пили только воду. В момент голодания их
организмы стали расходовать жировые клетки для получения энергии.
Кроме
того, голодания – это отличный способ избавиться от лишнего веса. Но
делать это нужно правильно и не злоупотреблять данным методом.
За
двадцать четыре часа перед голоданием нужно питаться только продуктами
растительного происхождения, а в течение восьми часов после эксперимента
есть только нетяжелую пищу в маленьких количествах.
|