Газета "Наш Мир" br>
Большинство людей маются от высокого давления. И на их фоне
как-то теряются те, у кого давление низкое. Некоторые врачи вообще не
считают гипотонию болезнью. Но сами гипотоники с этим не согласны.
Каково это, каждый день просыпаться с ощущением, будто на тебе воду
возили? Вялость, сонливость, замедленность. А еще - головокружение и
даже обмороки... Все это - признаки гипотонии.
Хотя от гипотонии не умирают, как от гипертонии, но страдания у
гипотоников - самые настоящие. Кардиологи давно и эффективно борются с
высоким давлением, но так же эффективно бороться с пониженным
медицинская наука пока не научилась.
Откуда что берется
Опониженном давлении обычно говорят, когда верхнее давление ниже 105
мм ртутного столба. А нижнее - ниже 65 мм. Гипотония может возникнуть
даже у очень молодых людей в период интенсивных физических и умственных
нагрузок. Например, во время экзаменов. Но стоит жизни вернуться в
нормальное русло - давление тоже нормализуется. Такое положение дел
врачи не называют гипотонией. А вот если давление постоянно 105х65 и
ниже, и усталость, раздражительность, повышенная чувствительность к жаре
и холоду ощущаются все время, тут уже можно говорить о патологической
гипотонии.
Специалисты расходятся во мнении, откуда берется гипотония. Говорят о
генетической предрасположенности к снижению тонуса кровеносных сосудов.
Существует даже такое понятие, как «семьи со слабыми сосудами». Чтобы
выявить причину понижения давления, приходится обследоваться. Очень
часто гипотония сопутствует анемии, которая сопровождает обычно женщин. У
мужчин гипотония встречается значительно реже.
Правила поведения
Чашка кофе с утра повышает артериальное давление на 15 мм ртутного столба. Это происходит уже через 15
минут. Но некоторые кардиологи считают, что на самом деле кофе тут ни
при чем. Чашка кофе - это просто ритуал, и эффект от него скорее
психологический. Так или иначе, но кружка крепкого кофе гипотонику не
повредит. Только вот пить кофе лучше все-таки с бутербродом. Сыр и масло
- оптимальный вариант. Именно в этих продуктах находятся необходимые
для лучшего усвоения организмом микроэлементы и витамины.
У некоторых при сниженном давлении болит голова. Чтобы этого избежать, соблюдайте следующие правила:
- обеспечьте полноценный отдых ночью - спите не менее 8 часов;
- спите на высоком изголовье;
- не вскакивайте с постели. День надо начинать с медленного темпа, разгоняясь постепенно, а не с места в карьер!
Помимо кофе весьма эффективны настойки из растений-адаптогенов,
обладающие общеукрепляющим и тонизирующим действием. Это женьшень,
китайский лимонник, заманиха, родиола розовая (золотой корень),
элеутерококк. Препараты на их основе продаются в аптеках в виде настоек.
Принимают каплями (женьшень и лимонник - по 25 капель, заманиху - по 40
капель три раза в день). Можно использовать отвары зверобоя, татарника.
Но знайте, у каждого человека гипотония проявляется по-своему. Так же
индивидуально следует подходить и к выбору препаратов. Если вы в
течение двух недель пьете настойку, а толку нет, значит, препарат надо
сменить. Но лучше не экспериментировать, а посоветоваться с врачом.
Помните! Самые крутые гипотоники со временем могут стать самыми
крутыми гипертониками. Чтобы этого не случилось, изо всех сил старайтесь
поддерживать свое давление в норме, т.е. 120х70.
|