Газета "Наш Мир" br>
Употребление суточной нормы кальция, имеет жизненно важное
значение для поддержания здоровья костей, тем не менее, потребление
кальция выше рекомендуемой нормы не снизит риски переломов или развития
остеопороза в более позднем возрасте, говорится в новом исследовании.
С возрастом люди теряют кальций, что повышает риски переломов или
развития остеопороза, особенно, среди женщин. Важность увеличения
потребления кальция для компенсации его потери обсуждалась в течение
длительного периода времени и до сих пор на этот счёт не существует
единого мнения. Это находит отражение в широком диапазоне рекомендуемой
нормы потребления кальция для людей в возрасте старше 50 лет в разных
странах. Например, в настоящее время эта норма в Великобритании
составляет 700мг, в Скандинавии 800мг и 1200мг в США.
Для изучения взаимосвязи между длительным потреблением кальция и
рисками переломов авторы рассмотрели данные масштабного Шведского
маммографического исследования, проведённого в 1987 году, в котором
приняли участие более 61433 женщин, родившихся в период 1914-1948гг., из
которых 5022 участвовали в узкой подгруппе исследования. Все участники
наблюдались в течение 19 лет.
В ходе наблюдения, у 14738 (24%) женщин был отмечен первый перелом, у
3871 (6%) из которых это был первый перелом бедра. У 20% женщин из
подгруппы был выявлен остеопороз.
Исследователи с помощью опросников изучили рацион питания участниц
исследования, в частности потребление ими кальция, а также различных
добавок и поливитаминов. Женщины также предоставили информацию о своём
менопаузальном статусе, использовании ими заместительной гормональной
терапии в период менопаузы, статусе курильщика, уровне физической
активности и образовании.
Исследование показало, что наименьший риск переломов был у женщин,
употреблявших около 750мг кальция в день, при этом, риск переломов у
женщин, увеличивавших потребление кальция с течением времени не
снижался.
Авторы исследования пришли к выводу, что низкий уровень потребления
кальция (менее 700мг в день) может увеличить риск переломов и развития
остеопороза, нет никакой необходимости в употреблении кальция сверх
рекомендованной нормы.
|