Вам знакомо чувство, когда совсем не хочется холодным утром выбираться из-под одеяла и идти на работу? Или когда вы думаете, что, вернувшись с работы, примитесь за домашние дела? Каждый вечер вы понимаете, что все сложилось не так, как вы планировали, и все только из-за лени. Есть ли какой-нибудь эффективный способ борьбы с этим чувством?

Для начала нужно разобраться, всегда ли причина только в лени. Может быть, все дело в страхе перед накопившимися делами или в страхе показаться несостоятельной перед коллегами? В такой ситуации метод борьбы очень прост — разбейте все большие дела и цели на маленькие задачи, и начинайте действовать пошагово. Работайте не торопясь, получая удовольствие от каждого дела, доведенного до конца.

Иногда лень считается болезнью, а благодарить за нее мы должны своих родителей. Она не может передаться по наследству, она появляется в процессе неправильного воспитания. Часто лень, от которой вы страдаете, является не чем иным, как последствием хронической усталости. Если в вашей жизни происходит именно так, то ваше состояние может вызвать опасение. Плохое самочувствие и отсутствие физических и духовных сил — это не лень, а знак того, что вам уже давно пора взять отпуск и как следует отдохнуть. В данном случае можно лениться себе на здоровье.

Лень перерастает в болезнь тогда, когда ее сопровождает депрессия. Депрессия и лень — неразлучные товарищи, которые не представляют жизни друг без друга. Депрессией движет только жалость к себе, у вас плохое настроение, все валится из рук, вы не чувствуете смысл в жизни, вас душит чувство никчемности и непризнанности. Попробуйте предпринять следующее. Проснитесь на полчаса раньше обычного, а затем составьте список первостепенных дел. Часам к одиннадцати прекратите делать все, что указано в списке, то есть бросьте все дела. Отдыхайте только до тех пор, пока ваш организм сам не потребует начать чем-то заниматься. Во время отдыха нельзя ложиться, иначе вы просто уснете.

Когда вы снова почувствуете, что не в силах продолжать работу, опять оставьте ее. Попробуйте такой способ, и вскоре у вас все получится. Никогда не заставляйте себя что-то делать, вы можете просто уговаривать себя. Пообещайте себе любимой, что в случае удачно выполненной работы, вы побалуете себя походом в ресторан или покупкой любимых духов. Обязательно наградите себя за успешно проделанную работу. Другими словами, полюбите себя, и у вас все придет в норму. Со временем хватит сил и на работу, и на домашние дела, и на личную жизнь.