Поистине, для тех, кто уверовал, делал добрые дела, выстаивал молитву и давал очистительный расход, ждет награда Господа.
Не познают они страха и печали.
(2:277)
Остерегайтесь (наказания Судного) Дня, в который вы будете возвращены к Богу.
Затем каждой душе полностью воздастся за то, что она приобрела, и они (души) не будут обижены.
(2:281)
Господи наш! Не уклоняй наши сердца после того, как Ты вывел нас на прямой путь,
и дай нам от Тебя милость: ведь Ты, поистине, - Податель!
(3:8)
Когда женщина испытывает
стресс, ее самочувствие и настроение прогрессируют от плохого
к ужасному. Как победить стрессы? Если вы чувствуете себя подавленно
именно сейчас, попробуйте поднять себе настроение одним очень
эффективным способом. Съешьте шоколадку. В вашей крови моментально
повысится уровень серотонина и эндорфинов, которые считаются
натуральными источниками радости. 25 граммов шоколада в день может себе
позволить каждая женщина. Другой проверенный способ избавиться
от хандры — побыстрее закончить самые неприятные дела и обязанности.
Не откладывайте на завтра мелкие дела, которые можно сделать за одну
минуту, даже если они не нравятся вам. После этого вы испытаете
настоящее облегчение.
В вопросах счастья многие женщины
придерживаются убеждения, что маленькие радости не сделают
их счастливее. Это не так. Для начала выйдете на улицу и подышите свежим
воздухом, даже если в этот момент плохая погода. Вернитесь домой
и послушайте любимую музыку. Первые звуки любимых мелодий сразу повышают
настроение. Музыка помогает снять стресс также быстро, как и занятия
спортом. Похожий эффект оказывает и чтение книг. Устройтесь поудобней
на диване и наполните комнату приятным ароматом. Имейте в запасе
ароматические палочки, эфирные масла или свечи. Отдохните полчаса,
а затем примите контрастный душ. Вода смоет все, в том числе
и накопившиеся стрессы.
После этого принимайтесь за уборку. Если
вам не по душе мытье полов, разберите ненужные бумаги, наведите порядок
в гардеробе и шкафах на кухне. Сделайте, наконец, перестановку мебели,
которую вы откладываете уже не первый месяц. Это прекрасный способ
трансформировать отрицательные эмоции в счастье у домашнего очага.
Возможно, в вашей жизни настал такой период, когда вам
не до развлечений. Но все же найдите в себе силы и время, чтобы сходить
на экскурсию или на интересную выставку. Отвлекитесь от своих проблем
и позвоните подругам, с которыми давно не виделись. Скорее всего,
новости из их личной жизни дадут вам повод задуматься над тем, что у вас
дела идут не так плохо, как кажется. Возможно, что у ваших друзей
намечаются и радостные события. Такие новости также помогут вам
отвлечься от собственных переживаний.
Бывают дни, когда
не хочется никого видеть и слышать. В этом случае зашторьте окна,
заберитесь пораньше в постель с любимым журналом и с чашечкой кофе,
отключите телефон. Если вам нравится экспериментировать на кухне —
срочно принимайтесь за дело. Ваши новые кулинарные творения поднимут
настроение чудесным вкусом и неповторимым ароматом. И, напоследок,
напишите письмо счастья. Ваш адресат — вы сами. Напишите о том, какая
вы красивая, умная, хорошая и способная. Такие благодарственные письма
сделают вас счастливее и устойчивее к стрессам.
