Все соки насыщены полезными
микроэлементами, витаминами и антиоксидантами, повышающими иммунитет.
Самый богатый антиоксидантами сок – это тёмный виноградный. Его лечебные
свойства настолько сильны, что он даже приравнивается к хорошему
красному вину.
Второе место занял неосветлённый
яблочный сок, третье – сок из клюквы. И ещё один самый полезный сок –
это грейпфрутовый, употребление которого способствует усиленному
сжиганию жиров. А какие соки нужно пить постоянно, чтобы не болеть?
Сок из винограда
Содержит большое количество глюкозы,
богат антиоксидантами и калориями. Чтобы уменьшить калорийность, сок
рекомендуется разбавлять водой.
Сок из апельсина
Богат витамином С. Регулярное
употребление этого сока способствует увеличению уровня оптимизма в
жизни. Рекомендуется психологами и психотерапевтами при депрессии.
Сок из грейпфрута
Содержит особый элемент нарингин,
который способствует улучшению пищеварения и ускорению сжигания жиров.
Также его рекомендуется пить при бессоннице.
Сок из моркови
Способствует уверенной работе мозга. Сок
очень полезен для зрения и укрепления нервной системы. Так как
морковный сок насыщен жирорастворимыми витаминами, его следует пить с
небольшим добавлением сливок или чайной ложечки оливкового масла.
Сок из томатов
У этого сока самая низкая энергетическая
ценность, всего 230 Ккал на один литр сока. Прекрасный утолитель голода
и жажды. По своим свойствам сравним с ряженкой.
Сок из яблок
Хорошо помогает восстановлению сил. Рекомендуется пить его после спортивных тренировок и физической нагрузки.
Сок из вишни
Предупреждает развитие атеросклероза и способствует нормализации давления.
Учёные считают, что самый полезный сок – это тот, который дарит здоровье и хорошее настроение!