Поистине, для тех, кто уверовал, делал добрые дела, выстаивал молитву и давал очистительный расход, ждет награда Господа.
Не познают они страха и печали.
(2:277)
Остерегайтесь (наказания Судного) Дня, в который вы будете возвращены к Богу.
Затем каждой душе полностью воздастся за то, что она приобрела, и они (души) не будут обижены.
(2:281)
Господи наш! Не уклоняй наши сердца после того, как Ты вывел нас на прямой путь,
и дай нам от Тебя милость: ведь Ты, поистине, - Податель!
(3:8)
Газета "Наш Мир" В конце тяжелого и напряженного дня снять усталость, взбодриться
и привести в тонус все мышцы тела женщинам смогут помочь только занятия
древней индийской практикой. Йога обязательно поможет восстановить силы
организма. Специалисты говорят, что регулярные занятия йогой уменьшают
угрозу развития депрессии и других психических расстройств. Помимо
этого, практика способствует профилактике от бессонницы, снимает боль
в мышцах, повышает работоспособность.
Если вы ни разу
не пробовали заниматься йогой, попробуйте начать прямо с сегодняшнего
дня. В скором времени вы почувствуете прилив сил, к вам вернется
приподнятое настроение, улучшится мозговая активность. Вам будет легче
просыпаться по утрам и выполнять различную работу. По словам доктора
медицинских наук Кэтрин Кертис, ежедневные занятия древней практикой
положительно влияют на самочувствие женщины, а также имеют целый ряд
преимуществ над другими техниками. После определенных упражнений,
направленных на оздоровление организма, у вас нормализуется работа
пищеварительной системы.
Лучше всего заниматься йогой ранним
утром, начиная с приветствия солнцу. Упражнение называется сурия
намашкар. Движения во всех упражнениях должны быть легкими, медленными,
а тело нужно расслабить. Вы получите заряд энергии на предстоящий день,
приведете все мышцы в тонус. Главное преимущество йоги — упражнения
снижают аппетит и улучшают состояние кожи.
