Поистине, для тех, кто уверовал, делал добрые дела, выстаивал молитву и давал очистительный расход, ждет награда Господа.
Не познают они страха и печали.
(2:277)
Остерегайтесь (наказания Судного) Дня, в который вы будете возвращены к Богу.
Затем каждой душе полностью воздастся за то, что она приобрела, и они (души) не будут обижены.
(2:281)
Господи наш! Не уклоняй наши сердца после того, как Ты вывел нас на прямой путь,
и дай нам от Тебя милость: ведь Ты, поистине, - Податель!
(3:8)
Женщины со здоровыми привычками живут на 15 лет дольше
[2011-08-05]
Газета "Наш Мир" Женщины, ведущие здоровый образ жизни (средиземноморская диета,
регулярные физические упражнения, отказ от курения, поддержание
здорового веса), живут на пятнадцать лет дольше прочих. Примечательно,
что на мужчин всё это влияет куда меньше, продлевая их жизнь всего на
восемь с половиной лет.
Эти выводы были сделаны группой
учёных из Маастрихтского университета (Нидерланды) во главе с
профессором эпидемиологии Пиетом ван ден Брандтом. Исследователи
проанализировали сведения о питании и образе жизни 120 852 голландцев
55–69 лет, которые участвовали в масштабной работе Netherlands Cohort
Study, стартовавшей в 1986 году.
Здоровый образ жизни оценивался
по четырёхбалльной шкале с учётом таких факторов, как отсутствие
пристрастия к никотину, физическая активность как минимум 30 минут в
день, нормальный вес (индекс массы тела от 18,5 до 25), соблюдение
средиземноморского стиля питания (обилие в рационе фруктов, овощей,
бобовых, орехов, необработанного зерна, рыбы, мононенасыщенных жиров,
минимум мяса и не более 0,5–2 стаканов алкоголя в день).
Результаты
анализа данных продемонстрировали устойчивую связь между здоровым
образом жизни и смертностью: чем больше «здоровых» очков набирал
испытуемый, тем ниже был риск скончаться раньше срока.
В
частности, у женщин, ведущих наименее здоровую жизнь, вероятность
умереть была в четыре раза выше, чем у самых здоровых дам. У мужчин с
самыми низкими баллами риск преждевременного летального исхода был
повышен в 2,5 раза. Стоит отметить, что приверженность
средиземноморскому питанию значительно уменьшала вероятность смерти у
женщин, но не у мужчин.
