Газета "Наш Мир" br>
Чистка зубов — один из важнейших элементов комплекса мероприятий по уходу за полостью рта.
Сколько раз чистить зубы?
Зубы нужно чистить два раза в день. Чистить зубы чаще не стоит, так
как слишком частая чистка зубов истирает эмаль, делая ее тоньше и
чувствительнее. После еды в течение дня лучше прополоскать рот водой или
ополаскивателем.
Когда чистить?
Утром — после завтрака и вечером- перед сном. До завтрака достаточно
прополоскать рот ополаскивателем или простой водой. Почистив зубы после
завтрака, Вы сведете к минимуму риск возникновения зубного налета, так
как на ваших зубах не останется кусочков пищи, которыми питаются вредные
бактерии.
Если Вы чистите зубы до завтрака, а потом пьете кофе, чай или другие
красящие напитки (и продукты), зубы могут постепенно изменить цвет.
Сразу после чистки зубная эмаль более восприимчива к красящим веществам.
Как чистить?
Зубы надо чистить примерно 2 минуты. Основное движение при чистке
зубов — выметающее (от десны к краю зуба). Непрерывное движение
вверх-вниз не рекомендуется, так как можно травмировать десну.
Заканчивать чистку лучше круговыми движениями — это отлично полирует
эмаль и массирует десны. Не забывайте тщательно очищать и поверхность
языка!"
Очищайте межзубные промежутки с помощью зубной нити (флосса), следя
за тем, чтобы нить все время скользила по поверхности зуба, не травмируя
десну. Используя ополаскиватель, налейте его в мерный колпачок,
наберите в рот и полощите минуту, потом выплюньте.
Чем чистить?
Для защиты зубов и десен от бактерий Вам понадобится
антибактериальная зубная паста комплексного действия. Такие пасты
воздействуют на полость рта в целом — защищают зубы от кариеса и зубного
камня, освежают дыхание, снимают кровоточивость и воспаление десен и
возвращают Вашим зубам здоровую белизну.
Для правильной чистки зубов Вам понадобится качественная зубная
щетка. Сегодня в магазинах представлен богатейший ассортимент зубных
щеток, и Вы легко выберете ту, которая подойдет именно Вам . И помните,
что щетку обязательно надо
менять раз в 3 месяца!
Самое главное правило!
Если Вы хотите, чтобы у вас были здоровые зубы и десны, возьмите себе
за правило как минимум раз в полгода проходить осмотр у стоматолога.
Дело в том, что на ранних стадиях большинство болезней зубов и полости
рта обратимы. Запущенный же кариес, как и другие заболевания, лечить
труднее и дороже, не говоря уже об осложнениях, которые могут вызвать
эти заболевания на более поздних стадиях.
|