Поистине, для тех, кто уверовал, делал добрые дела, выстаивал молитву и давал очистительный расход, ждет награда Господа.
Не познают они страха и печали.
(2:277)
Остерегайтесь (наказания Судного) Дня, в который вы будете возвращены к Богу.
Затем каждой душе полностью воздастся за то, что она приобрела, и они (души) не будут обижены.
(2:281)
Господи наш! Не уклоняй наши сердца после того, как Ты вывел нас на прямой путь,
и дай нам от Тебя милость: ведь Ты, поистине, - Податель!
(3:8)
Газета "Наш Мир" Раньше врачи советовали
людям, стремящимся всегда быть в отличной спортивной форме, заниматься
активными видами спорта не меньше получаса каждый день. Достичь
идеальной физической формы, по мнению медиков, помогают прогулки
на велосипеде, плавание, аквааэробика и занятия фитнесом. Недавние
исследования ученых опровергают данную гипотезу. Специалисты пришли
к выводу, что необязательно соблюдать строгий режим и заниматься спортом
по тридцать минут в день. Выберите для себя удобное время и делайте
зарядку всего пятнадцать минут.
Последние исследования
доказывают, что жители Азии ведут менее подвижный образ жизни, чем
европейцы. Опрос проводился среди полумиллиона жителей Тайваня.
У респондентов интересовались, сколько времени они тратят на занятия
спортом ежемесячно. После изучения ответов всех опрошенных жителей
Тайваня, специалисты разделили волонтеров на несколько групп, а затем
следили за здоровьем этих людей на протяжении восьми лет.
Те люди,
которые оказались в самой «ленивой» группе, своей пассивностью
и малоподвижностью сократили себе жизнь как минимум на три года.
К тому же, риск смерти возрастал в этой группе на 15 процентов, чем
среди людей, которые тратили на занятия спортом примерно пятнадцать
минут каждый день. Медики не принуждают всех начать заниматься спортом
ежедневно всего по пятнадцать минут. Вы может увеличить время
тренировок, поскольку каждые следующие 15 минут зарядки снижают риск
смерти в молодом возрасте еще на четыре процента.
